¿Cuando ovulo?

Para quedar embarazada es importante que sepas cuáles son tus días fértiles, es decir, cuándo ovulas. algunas mujeres se dan cuenta de ellos porque presentan cambios corporales, tales como mucosisdad cervical, hinchazón y dolor en los senos, dolor abdominal y aumento de la temperatura basal, pero para esto tienes que tomártela todos los días para detectar la diferencia.

Los ovarios son dos órganos con forma de óvalo ubicados en la parte superior derecha e izquierda del útero. Producen, almacenan y liberan óvulos en las trompas de Falopio en un proceso que se denomina ovulación. Los ovarios también forman parte del sistema endócrino, porque producen las hormonas sexuales femeninas, como el estrógeno y la progesterona.

Sin embargo, a muchas otras mujeres les resulta difícil saber con seguridad cuándo están ovulando. Por lo tanto, saca la calculadora y resta 14 días del número total de días de tu ciclo, comenzando a contar desde el primer día de tu regla. Esto se debe a que transcurren 14 días desde que empieza tu ovulación hasta tu siguiente periodo menstrual.

La mayoría de las mujeres presentan una serie de signos cuando están ovulando:

- El pecho está más tenso, duele y crece.
- Dolor en el vientre, sobre todo en el lado del ovario que ovula.
- La líbido aumenta.
- Las secreciones vaginales se modifican y son más abundantes.

Otras formas de saber cuándo ovulas, es usar tiras reactivas que miden la cantidad de hormona luteinizante (HL) en la orina. Esta hormona aumenta 36 horas antes de la ovulación. Estas tiras tienen un 99 % de precisión, y el mejor momento para utilizarlas es de 2 a 8 de la tarde.

Por último, puedes hacer la prueba de la saliva. Durante la ovulación aumentan los niveles de estrógenos, lo que produce un incremento de la salinidad de la saliva. Este método resulta efectivo si tu periodo menstrual es irregular.

¿Cómo estimular la ovulación?

El origen de las infertilidades de la mujer depende en un 30% de los trastornos ovulatorios. Por eso, existen aceleradores de ovulación que debe recomendarte tu ginecólogo si lo considera necesario. Sin embargo, hay que ser prudente en el caso de usarlos ya que aumentan el riesgo de embarazo múltiple.

Si tu médico no considera necesario el uso de tratamientos estimulantes, hay muchos “trucos de la abuela” que puedes llevar a cabo.

Además de mantener relaciones sexuales el día de la ovulación, se recomienda tener relaciones en forma periódica, idealmente tres veces por semana como mínimo. Asimismo, existen una serie de posturas que se supone que facilitan la entrada de los espermatozoides hasta las trompas de Falopio (de lado, con el hombre detrás o encima, y con la pelvis elevada). De igual forma, se recomienda mantenerse recostada al menos media hora después del acto sexual.

Aunque estos consejos no están comprobados científicamente, por intentarlo no se pierde nada.

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