10 consejos para cuidar tu piel

1.- Para Prevenir el cáncer, restrinje tu exposición al sol; usa ropa apropiada y filtros solares, en especial en las áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies. Aplícalos también a los niños de más de 6 meses de edad.
Recuerda que los rayos ultravioleta atraviesan las nubes.

2.- Una forma fácil de cuidar la piel es mantenerla limpia. El contacto con objetos u otra piel con alguna micosis y otras infecciones implica un riesgo de contagio; por ello la higiene es la primera aliada de la buena salud. El baño debe ser diario.

3.- No es recomendable aplicarse pomadas u otros medicamentos que no hayan sido indicados por un médico.

4.- Evita el contacto directo con sustancias tóxicas o abrasivas. Si ello ocurre, retíralas cuanto antes para evitar que se impregnen. Evita el contacto con sustancias que te irriten o provoquen dermatitis.

5.- Resguarda a los niños menores de 6 meses de la luz solar directa; mantenlos en lugares cubiertos, transpórtalos en vehículos cubiertos y no apliques ningún producto protector; no se ha establecido la seguridad de éstos a esa edad.

6.- La arena, el agua, la nieve y las superficies blancas reflejan más de 60% de la luz ultravioleta: Tómalo en cuenta cuando te encuentres en la intemperie, incluso si permaneces en la sombra.

7.- Lavarse la cara dos veces al día puede ser útil para prevenir o controlar el acné. Seca la piel con una toalla limpia, dando palmaditas, sin restregar. Además, retírate el maquillaje antes de dormir, para que la piel respire.

8.- Tener un sueño reparador, no fumar, alimentarse en forma saludable y mantenerse bien hidratado favorece el buen estado de la piel.

9.- Después de hacer ejercicio, lávate la cara o de preferencia, báñate; no permanezcas con el sudor.

10.- Si tienes comezón, evita rascarte: podría llegar a infectarse.

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