Sabéis que uno de los pilares de una buena salud, física y mental, es mantener una buena alimentación y atender a las recomendaciones de los nutricionistas, sobre todo si sois de las que os gusta probar todas las dietas que caen envuestras manos. Tened en cuenta que hay muchos mitos y leyendas sobre la alimentación que muchas veces nos llevan a cometer auténticas barbaridades en nuestro cuerpo. Lo mejor para evitarlo, estar informados!

Por eso mismo os voy a presesntar un blog que acaba de ser lanzado dedicado a la nutrición, pero que ya tiene mucho contenido a pesar de su juventud. Y lo que es mas importante se actualiza con mucha frecuencia. Se trata de Blognutricion.com

Por ejemplo, en algunos de sus últimos artículos te descubren las propiedades beneficiosas que tienen las alcachofas, o te iluminan sobre las bondades de dormir la siesta.

Blognutricion.com tiene página en facebook y perfil en twitter.

Y si eres una de las muchas mujeres interesadas en perder peso, sobre todo en esta época después de los excesos del verano, tienen una sección muy completa sobre dietas, trucos y consejos para adelgazar de forma sana y segura. Que alimentos te convienen mas y cuales no, analisis de dietas y productos comerciales para adelgazar, noticias y nuevos descubrimientos… Ideal para que no te saltes ninguna novedad.

Con la estructura característica de los blogs, a la web le han dado un diseño muy acorde con el tema de la nutrición, pues está decorado con fotos de alimentos, dispone de un calendario y un bloque entero para los archivos, un poco excesivo en tamaño para mi gusto, pues al fin y al cabo para eso está el buscador.

En otoño los colores ocres mandan. Los estilos, como cada año, se van adaptando a las tendencias que se presentan en las pasarelas en cuanto a las prendas y accesorios de vestir. Por lo que hay que adaptar el maquillaje a éstas paletas de colores de la ropa de monda permitiendo realzar virtudes y esconder aquellos defectos que no deseamos mostrar.

En la tendencia de colores que mandan en éste otoño para los ojos ganan las paletas de grises, azules, negros y plateados en todo su esplendor, combinados con fúcsias, verdes y morados, para destacar significativamente las miradas femeninas. También se llevan las tonalidades tierras y cobrizas, para aquellas mujeres que prefieren un maquillaje más tradicional.

Muchas colecciones apuntan a un maquillaje de tendencia gótica, que no solamente se enmarca en tonalidades negras, sino que más bien buscan destacar mediante colores fuertes la sensualidad de una mujer. Así es que en materia de labios encontraremos colores oscuros predominantes, como los rojos rubí, malva, morados, vinos yframbuesas que acentúan la elegancia de los labios sobre pieles naturales y despojadas de exceso de color.

En materia de esmaltes para uñas, se continúa con colores vivos, y radiantes, los más buscados para adaptar según la paleta de colores utilizados en el resto del maquillaje son los rojos intensos, borravino, negro, azul y para las más tradicionales, la gama de los rosas que brindan una extrema delicadeza a las manos bien cuidadas.

Las lentillas o lentes de contacto han sido un gran avance en la óptica. Muy útiles no solo por una cuestión estética, sino también cuando vas a realizar una actividad al aire libre y las gafas van a impedir que realices tus movimientos con libertad. Son ideales para hacer deporte -excepto natación- o ir de fiesta!
Además, aparte de su función correctora de problemas visuales, te pueden servir como un complemento mas a la hora de vestir, pues también las hay de colores y formas.

En Multiópticas encontrarás una solución ideal en función de las características de tus ojos y tus condiciones de vida con la mayor calidad garantizada. Te ofrecen la más extensa variedad en lentes de contacto y soluciones de mantenimiento.

Existen diferentes tipos de lentes de contacto:

Diarias:
Ideales para uso ocasional, ya sea para realizar deportes o para el fin de semana. No te pierdas la sensación de estrenar cada mañana una nueva lente Multilens. Olvídate de limpiar, desinfectar, ni conservar tus lentes.

Mensuales:
La mejor opción para los que usan lentes de contacto a diario. Cuentan con una amplia oferta en lentillas cómodas y confortables, con un mantenimiento sencillo y económico.

Blandas o rígidas:
Requieren mas mantenimiento pero tienen mayor durabilidad, y además aceptan graduaciones mas elevadas.

¿Sabías que las primeras lentes de contacto eran de vidrio y se hicieron en 1887 y hubo que esperar hasta 1950 para que llegaran las blandas actuales? Hasta el 31 de agosto o fin de existencias, en multiopticas tienen una oferta en la que te regalan una maleta troley con tu paquete de lentillas mensuales. Tienen otras ofertas que puedes consultar en esta sección de la web.

Es un clásico… pero puede resultar muy peligroso. Parece que todo el mundo lo sabe, pero todavía resulta frecuente observar deportistas entrenando con exceso de ropa o prendas no transpirables. También son muchos los que se meten a la sauna “para perder un poquito de grasa…”
Efectivamente, cuando sudas, pierdes peso. Pero lo recuperas inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para tu salud y tu rendimiento) que has perdido con la excesiva sudoración. El resultado es que has sometido a tu organismo a un sobreesfuerzo y has limitado tu capacidad física sin obtener nada a cambio. Más aun, forzando la sudoración, afectas tu correcto estado de hidratación y haces peligrar tu salud, pero no pierdes ni un gramo de grasa.

Ahora que se acaba el verano y empieza a hacer mejor tiempo para estar en la cama bien abrigaditos, puedes aprovechar para sorprender a tu chico con un regalo que seguro que ni le dejará indiferente, ni le desagradará, mas bien todo lo contrario. Atrevete con los juguetes sexuales este otoño!

Natur Line Sex nos ofrece una gama de productos no solo para nuestra sexualidad, productos únicos como perfumes con encanto, aceites eróticos para despertar nuestros encantos sensuales.
Alejados del tópico Sex shop tienda erotica tradicional esta tienda pretende ser un icono para dar riendas suelta a nuestra imaginación, donde los más atrevidos pueden encontrar tecnología para estimular sus lados más sensuales. Si lo que pretendemos es estar despiertos, tiene la gama más ampliada de estimulantes naturales. Si lo tuyo es dar un giro a tu sexualidad esta es tu tienda alejada de tópicos hecha realidad. Descubrir un mundo de sensaciones con la información más cercana lo cual hace qué descubras productos únicos llenos de sensualidad. Descubre sensaciones de geles de baño con unas fascinantes sales marinas, una tienda muy atrevida para llevar de viaje.

Alejando tópicos sobre las tiendas de este tipo destacamos la alta cosmética para el pecho femenino St herb Pueraria Mitifica sin duda la introducción en el mercado Español y latino causa furor entre las usuarias de estas cosméticas pectorales. Si lo que te preocupa es estar mas joven y sin arrugas descubre toda la cosmética de colágeno te sorprenderá los precios y la calidad del producto.

En esta web dispones no solo de los típicos productos para adultos, sino tambien libros con consejos y trucos para completar tu vida, cosmética erótica, y por supuesto con las ventajas de ser una tienda online, comprar con total discrepción lo que te apetezca!

Si hay algo importante en lo que no debemos ahorrar ni tiempo ni dinero es en nuestra salud. Y una parte muchas veces descuidada son nuestros ojos, y ponerles unas gafas graduadas cuando sea necesario, de calidad y con los últimos avances para que nuestra vista no sufra es irrenunciable en estos tiempos.

La web de Multiopticas dispone de un blog donde te va informando sobre las novedades o dándote ideas y consejos para cuidar tu salud ocular. En su última publicación, por ejemplo, habla sobre el efecto de los nuevos lectores de e-books en nuestra vista, y la necesidad de usar unas gafas perfectamente graduadas si sufre de miopía, hipermetropía, astigmastismo, etc…

Elegir la montura que mejor te queda, la que mas va a realzar tu rostro o disimular las imperfecciones de tu cara es muy importante. MultiOpticas dispone de la herramienta del Recomendador. Si entras en la web podrás subir tu foto, y asi solo tienes que elegir qué modelos de monturas son los que mas te gustan, pués los verás en tu cara! Además dispone de dos ventanas simultáneas, de manera que puedes comparar dos modelos diferentes.

Si estás pensando en unas buenas gafas graduadas con cristales finitos, orgánicos, antireflejos y antirayaduras, en MultiOpticas tienen una gran variedad. Pero tendrás que acercarte a tu tienda mas cercana si quieres conocer el precio de cada montura, pues en la web no lo indica. Para encontrar tu tienda basta con que entres en este link e indiques tu ciudad. De hecho faltan bastantes precios en la página, pues se limitan solo a indicarte las ofertas, por ejemplo, gafas completas desde 77 euros, 50€ de descuento si entregas tus gafas viejas,etc… pero si quieres un presupuesto tienes que ir directamente a la tienda.

La ventaja de estas grandes cadenas es que te ofrecen una garantías muy altas. Por ejemplo, tienes dos meses para adaptarte a las gafas, y si no te gustan devolverlas sin compromiso, durante 1 año te garantizan que te cobrarán el 30% de los gastos de reparaciones o sustitución en caso de rotura, etc.

Pon la crema solar media hora antes

Llegar a la playa o la piscina y echarse la crema allí no vale. La crema solar tarda un rato en absorberse y hacer su función, por eso lo mejor es echarse la crema media hora antes, incluso antes de salir a la calle. Mientras la crema se absorbe los rayos del sol ya empiezan a hacer de las suyas y podemos llegar tarde.

Tampoco debemos olvidar que al cabo de las dos horas debemos de aplicarnos crema otra vez, ya que la loción no es eterna ni dura todo el día. Aunque lo mejor si tomamos el sol es no estar más de una hora, descansar a la sombra y aprovechar para echar crema de nuevo. Parece tedioso, pero es lo más eficaz para proteger la piel.

No uses colonias

A la gente también le gusta oler bien mientras toma el sol, pero algunos componentes de las colonias, after shave o similares pueden irritar o manchar la piel cuando tomamos el sol con ellos. Las cremas solares ya vienen con un toque oloroso, mejor dejar la colonia para otras ocasiones, más cuando la salud de nuestra piel está en juego.

Al salir del agua sécate bien antes de tomar el sol

Esas pequeñas gotas de agua que quedan en el cuerpo actúan como pequeñas lupas que intensifican los rayos del sol, por eso hay que secarse bien el agua antes de tomar el sol. Esto se nota mucho en las horas de más intensidad, que la gente acostumbra a bañarse y tomar el sol de manera repetida. No significa que te vayas a poner más moreno porque el sol es más intenso, sino que la piel va a sufrir más.

También hay que usar protección cuando está nublado

Algo que también solemos olvidar. Como hay nubes y hacen sombra los rayos del sol no son tan potentes y no es necesario utilizar protección, algo totalmente falso. Los rayos de sol atraviesan igualmente las nubes y llegan con la misma intensidad a nuestra piel. Por eso los días nublados son los peores para las quemaduras solares, ya que estamos más confiados de que no nos va a pasar nada.

Hidrátate mientras tomas el sol

Es otra manera de proteger a la piel por dentro. Por muy bien que estemos protegidos por la crema solar, el calor hace que perdamos líquido y la piel se quede menos elástica y más seca. Siempre debemos de ir con una botella de agua al tomar el sol