El embarazo es un período que está lleno de cambios, no sólo físicos sino también hormonales y psicológicos en la mujer, algunos de los cuales son muy notables y otros no tanto. Estas modificaciones en el organismo en general son realmente necesarias, ya que se producen para proporcionar al hijo que se viene los elementos fundamentales que requiere para un desarrollo adecuado.

Algunos de los cambios más destacables para una mujer embarazada son el peso, el cambio de tamaño de los senos y el útero, sin dejar de mencionar las modificaciones en la circulación sanguínea, en la respiración, en la digestión y en los diversos ciclos hormonales.

Con tantas transformaciones es normal que las mujeres se sientan susceptibles o con temores, especialmente si se trata de su primer embarazo. La realidad es que estos cambios no tienen por qué ser negativos, así que te mostramos un decálogo de consejos básicos para disfrutar de esta maravillosa etapa de tu vida:

1. Goza del embarazo y no lo sientas como una enfermedad, puesto que está muy alejado de serlo.
2. Ve con frecuencia al médico para realizarte un control periódico.
3. No tomes medicamentos sin que un médico lo indique previamente.
4. Procura vestirte con ropa y calzado holgado y cómodo.
5. Dúchate diariamente y aplícate cremas hidratantes para evitar la aparición de estrías más adelante.
6. Lleva una dieta nutritiva y balanceada, rica en fibra y en productos lácteos.
7. Evita permanecer de pie durante mucho tiempo, pero asegúrate de realizar ejercicios como caminatas o paseos durante media hora por día.
8. Puedes mantener relaciones sexuales durante el embarazo, a no ser que el médico te diga lo contrario.
9. Evita por completo el consumo de alcohol, tabaco y todo tipo de sustancias nocivas para la salud, por ti y por tu hijo.
10. Hidrátate con una buena cantidad de líquidos. Es recomendable beber 2 litros de agua diariamente.

Hoy toca un poco de cultura sobre las permanentes.

Existen varios tipos de permanentes que se deben escoger de acuerdo a la clase de cabello que posea cada persona, para que los resultados sean positivos y se pueda lucir un pelo espléndido.

Permanente alcalino: Utiliza agentes reductores tales como el ácido tioglicólico, tioglicolato de sodio o tioglicolato de amonio. Algunos de estos productos son más dañinos para el cabello que otros, por lo que es conveniente apostar por el tioglicolato de sodio antes que por el tioglicolato de amonio. Esta permanente es ideal para alisar el cabello, ya que la combinación entre el ácido trioglicólico con los distintos ingredientes alcalinos da como resultado un pH de 10 a 14.

Permanente ácido: Este tratamiento utiliza el monotioglicolato de glicerol. Este producto es una variación del ácido tioglicólico, con la diferencia que da como resultado un pH inferior, de 8 a 9. A pesar de ser menos perjudicial para la salud del cabello, es también un método de permanente menos efectivo y duradero.

Permanente neutro: Este tipo de permanente es menos dañino que los anteriores, pero también tiene una efectividad y durabilidad menor. El pH que genera es bastante bajo, pero el cambio que produce en el cabello también lo es. Por eso, es ideal para aquellas mujeres que no busquen una gran modificación.

Si eres mujer y quieres poner a prueba tu cuerpo en una prueba completa tienes una buena oportunidad con el I Triatlón de la Mujer en Barcelona el día 12 de septiembre.

El evento se llevará a cabo en el Parc de L’espanya Industrial.  A partir de las 7 se entregarán dorsales, se hará un calentamiento conjunto y la salida será a las 9. Las distancias a recorrer son: 300 metros de natación, 8 Km de bici y 2 Km de carrera a pie.

Con estas distancias, el evento se convierte en un buen momento para iniciarse en este deporte y desafiarse a uno mismo.

Se puede competir con cualquier bicicleta pero es requisito imprescindible tener casco para poder participar en el evento.

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Pon la crema solar media hora antes

Llegar a la playa o la piscina y echarse la crema allí no vale. La crema solar tarda un rato en absorberse y hacer su función, por eso lo mejor es echarse la crema media hora antes, incluso antes de salir a la calle. Mientras la crema se absorbe los rayos del sol ya empiezan a hacer de las suyas y podemos llegar tarde.

Tampoco debemos olvidar que al cabo de las dos horas debemos de aplicarnos crema otra vez, ya que la loción no es eterna ni dura todo el día. Aunque lo mejor si tomamos el sol es no estar más de una hora, descansar a la sombra y aprovechar para echar crema de nuevo. Parece tedioso, pero es lo más eficaz para proteger la piel.

No uses colonias

A la gente también le gusta oler bien mientras toma el sol, pero algunos componentes de las colonias, after shave o similares pueden irritar o manchar la piel cuando tomamos el sol con ellos. Las cremas solares ya vienen con un toque oloroso, mejor dejar la colonia para otras ocasiones, más cuando la salud de nuestra piel está en juego.

Al salir del agua sécate bien antes de tomar el sol

Esas pequeñas gotas de agua que quedan en el cuerpo actúan como pequeñas lupas que intensifican los rayos del sol, por eso hay que secarse bien el agua antes de tomar el sol. Esto se nota mucho en las horas de más intensidad, que la gente acostumbra a bañarse y tomar el sol de manera repetida. No significa que te vayas a poner más moreno porque el sol es más intenso, sino que la piel va a sufrir más.

También hay que usar protección cuando está nublado

Algo que también solemos olvidar. Como hay nubes y hacen sombra los rayos del sol no son tan potentes y no es necesario utilizar protección, algo totalmente falso. Los rayos de sol atraviesan igualmente las nubes y llegan con la misma intensidad a nuestra piel. Por eso los días nublados son los peores para las quemaduras solares, ya que estamos más confiados de que no nos va a pasar nada.

Hidrátate mientras tomas el sol

Es otra manera de proteger a la piel por dentro. Por muy bien que estemos protegidos por la crema solar, el calor hace que perdamos líquido y la piel se quede menos elástica y más seca. Siempre debemos de ir con una botella de agua al tomar el sol

Los diseñadores de modas Jannette Klein y Moisés Max te dan unos tips para que lucir fabulosa:

El color: Es un factor determinante para adquirir nuevas prendas. En cuanto a los neutros opta por un gris perla, casi blanco y un beige claro; los azules un plumbago o marino funcionan perfecto; en los verdes tenemos el pasto que en cualquier tipo de tez sienta bien.

En los tonos de café compra siempre el chocolate; para las tonalidades de rojos opta por el intenso brillante, en cuanto a los púrpuras y rosas no hay nada más trendy que el bugambilia.

Tendencias mundiales: Nos indican que lo envolvente y fresco marcará las siluetas, en cuanto a abrigos opta por los que tienen corte al bies, lo que logra que los ruedos tengan un lindo movimiento tipo olán.

Las chamarras: Las que son cortas tipo bolero con hombros maximizados.

Los vestidos: Con el glamour de Hollywood arquitectónicos por un lado y orgánicos por el otro, ayudan a cualquier tipo de cuerpo.

Las faldas: Las tendencias son de dos tipos: tipo lápiz con cintura envolvente y aberturas frontales, o muy largas circulares tipo gitana.

Los pantalones: Para las delgadas es el tipo harem con mucha caída y corto estilo capri, o uno que es bastante favorecedor es el de pierna larga muy amplia.

Los tops: Vienen con aire oriental tipo túnica o sexys strapless como una mascada atada al cuerpo.

Los suéteres: Hay una silueta que es fantástica y excelente para todas que es el tipo “caparazón” corta por el frente y larga por atrás en punto ligero y satinado.

Acabados y detalles

El uso de “cuerda” tipo náutica es vista en escotes y mangas de los más sofisticados vestidos. El detalle nocturno esta en los acentos en tonos neón, que realmente brillan. Botones pesados o cierres muy rockeros dan un toque de frescura a piezas clásicas.

Los bordados en gemas y canutillo estilo egipcio agregan el elemento “caro”. El regreso de los parches con diferentes colores, materiales y motivos hacen que un top pase de lo básico a lo auténtico.

Un recurso que las grandes casas de moda europeas están usando es el estampado con forma de flores al estilo de los 90’s, de tamaño mediano y si vienen con un fondo oscuro, tipo radiografía, se habrá dado en el clavo.

Un top, en un vestido vaporoso o en un one-piece no debe faltar en el clóset de ninguna.

En verano sobre todo, los tatuajes de henna se convierten en una gran atracción y en algo que podemos conseguir en la playa. Sin embargo, debemos tener cuidado con ellos, porque no siempre se usa henna pura y natural, sino que a veces se agregan sustancias químicas que pueden causar reacciones alérgicas en la piel.

El tatuaje se realiza con una pasta que resulta de triturar las hojas secas de la planta de henna, y el mismo es totalmente seguro para la piel, dura entre una y dos semanas con un color marrón-anaranjado. No obstante, muchas veces no se usa esta henna para realizar los tatuajes, sino que se utiliza henna negra que deja un dibujo de este color en lugar de marrón y contiene parafenilendiamina (PPD) que puede producir enrojecimientos, ampollas, prurito y picor intenso.
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Esta sustancia química, presente en los tintes de cabello, también puede causar manchas permanentes en la piel, cicatrices, irritación y hasta úlceras. Por eso, mejor desconfiar si vemos que el tinte de henna es muy oscuro o negro, porque la henna natural se verá verde oscuro o marrón verdoso, pero no negro.

Además, puede preguntar cuánto tiempo debe dejar secar el tatuaje, ya que habitualmente cuando se usa PPD con una hora de secado es suficiente, pero con henna, demora mucho más en teñirse la piel. Incluso, si vosotros preguntan de qué color quedará el tatuaje definitivo, el artista deberá contestar que tomará un color marrón anaranjado, de lo contrario, no se trata de henna pura, porque esta nunca queda negra al secarse.

En verano más que nunca, debemos cuidar nuestra piel, por eso, ten precaución ante los tatuajes de henna y desconfía de ellos si son negros, no requieren mucho tiempo de secado y quedan negros tras este, pues puedes sufrir serias consecuencias producto de las sustancias químicas que contiene.

Estos son unos pequeños trucos de remedios caseros naturales para mejorar el aspecto de nuestros ojos cuando lucen cansados, hinchados o doloridos.

Bolsitas de te: Las bolsitas de te actuan de una forma similar a las bolsitas de te tibias aplicadas sobre los ojos después de haberlas usado para preparar una infusión. También resulta de mucha ayuda beber infusiones de diente de león o cola de vaballo, estas plantas son conocidas por sus propiedades diuréticas.

Las gasas empapadas: Sirven tanto para ojos hinchados, doloridos o cansados. Una forma muy efectiva de aliviar estos síntomas en nuestros ojos, es rayar una patata o pepino y envolverlo en una gasa.

La otra alternativa es empapar una gasa con infusión de manzanilla, y aplicarla sobre los ojos duante 15 minutos. Se podrán apreciar muy buenos resultados con estos trucos naturales sin necesidad de recurrir a comprar productos farmacéuticos.

Podemos realizar otro remedio casero para aliviar los ojos cansados, lavando y picando 1 zanahoria, 1 rama de apio y 1 puñado de perejil. Colocamos esto en una batidora y con esta mezcla, remojamos con una bola de algodón, que vamos a colocar sobre los párpados cerrados durante 10 o 15 minutos.