Los hombres están condicionados a expresar su ira, pues un tipo que estalla por todo y no admite que las cosas puedan salirle mal, es súper exigente (tanto con él mismo como con los demás) y, en el fondo, puede que tenga un problema de baja autoestima.
Si la situación te resulta familiar y ahora comienzas a entender porque tu chico le da un puñetazo a la computadora cuando se cuelga en lugar de resetearla, o revolea el control remoto cuando no anda si siquiera revisar si andan las pilas, no desesperes, solo es cuestión de saber como neutralizar a tu Increíble Hulk…

* Deja que pase la tormenta: Resiste la tentación de calmarlo cuando está en medio de un acceso de furia. Sumarte a sus gritos para que te escuche sólo hará que él se vuelva en contra tuyo en vez de desquitársela contra la verdadera fuente de su frustración. Si entras en ese círculo vicioso, puede que él se pase 3 horas despotricando por lo mismo.
Tampoco te molestes en probar con la dulzura, pues cuando está rabioso, pierde la perspectiva y la capacidad de ver las cosas de forma lógica.
Lo mejor en estos casos, es abandonar la habitación y dejar que la bronca se le pase solita, pues estos ataques suelen durar menos de media hora, y si eres paciente y esperas a que se aquieten las aguas, tu mensaje resultará mucho más efectivo.

* Utiliza tus recursos femeninos: Dos cosas que toda mujer necesita saber sobre la especie masculina son:
A- Se vuelven locos… y después ni se acuerdan.
B- No toman el enojo como algo personal y no entienden por qué nosotras sí lo hacemos.
En base a estos consejos, asegúrate de que él entienda bien por qué sus erupciones te están afectando, pero hazlo con inteligencia. Cuando vuelva a su sano juicio, dile algo como “Ojalá estuvieras siempre así de tranquilo… No sabes lo bien que me siento contigo cuando estás así relajado…”. Como los hombres suelen asociar lo viril con el hecho de imponerse, de esta forma le harás saber que también puede demostrar su hombría con cariño. Además, con estas palabras, lo estarás desafiando a enfrentar la frustración por otro camino y despertarás en él el deseo de agradarte más.
Por supuesto, es posible que él niegue su comportamiento. Si es el caso, refréscale la memoria con algún ejemplo concreto de las últimas veces, pero sin bombardearlo. Ponle algo de humor al asunto e intenta llevarlo a algo positivo. No olvides que tal vez sea una cuestión de inseguridad.

* Muéstrale tus límites: Hay ocasiones en las que él no puede frenar el estallido. Eso es normal… mientras no se la agarre contigo.
En realidad, tú no tienes nada que ver con su mal humor, tal vez no puede desahogarse y su furia se dispara por algo que le has dicho o has hecho, pero, sobre todo, no te sientas culpable. ¿Entonces? La solución es mantenerte al margen de su juego, y de esta manera, el se acercará solito cuando pase su tormenta interior.
Si pese a todos tus intentos tu hombre sigue explotando todo el tiempo, pon los puntos sobre las íes: explícale cuales son tus límites y por qué no te interesa una relación en la que siempre terminas estresada. Y si no puede o no quiere controlarse, pregúntate a ti misma si realmente estás dispuesta a convivir con sus cables pelados o si ése puede ser un motivo de ruptura. Difícil, sí, pero sólo tú tienes la respuesta a eso…

El micromachismo es un conjunto de actos, ya que suelen ser muchos detalles y casi nunca un hecho aislado, de abuso de poder por parte de la figura masculina y que se produce generalmente en la pareja. Al contrario, que otro tipo de desigualdades como la laboral, los micromachismos se producen en el ámbito de la familia y por tanto también de la pareja.

Algunos ejemplos de micromachismos:

* El novio a su pareja; ”yo conduciré, tú sientate ahí y quedate como una reina”
* La novia a su novio; ”deja de fregar, mejor lo hago yo que lo hago mejor”

Estos dos ejemplos son muy simplistas y banales, aunque ejemplifican los comportamientos micromachistas de los hombres y también, muchas veces, de las mujeres. Al contrario que otro tipo de abusos más exagerados, el micromachismo se reproduce en la sociedad en detalles rutinaros así como en actitudes nuestras que refuerzan el actual sistema injusto y desigual.

La posición respecto de los micromachismos, debe ser tácita y recta, ya que son las primeras desigualdades que sufren las mujeres en una relación o toma de contacto con una pareja, por lo que todavía es más importante detectarlo y pararlo.

La desactivación de los micromachismos por parte de las mujeres es un trabajo básico y necesario para que seamos nosotras mismas las que pongamos punto y final a relaciones de abuso y poder.
Leer Más

La fuerza de la gravedad es algo que sufre nuestro cuerpo, y se traduce muchas veces en dolores musculares, pesadez, agarrotamiento de algunas partes del cuerpo, mala circulación… Pero sobre todo, por encima se todas las cosas, la gravedad afecta a nuestra columna vertebral, a los discos que la forman, ya que se cargan pudiendo incluso llegar a dolernos. Por ello, y para evitarlo vamos a ver una manera de aliviar tensiones en esta parte del cuerpo. Colgarnos boca abajo es una buena manera de relajar la columna y recuperar su salud.

Muchos fisioterapeutas utilizan esta técnica para tratar a pacientes con problemas de espalda, y es que esta es una forma de lograr mejorar y disminuir la tensión que se acumula en esta parte del cuerpo. Para realizar este acto simplemente echaremos mano de una maquina ideada para agarrarnos de los tobillos y hacer que todo nuestro cuerpo caiga hacia abajo por su propio peso, de modo que alteramos la postura habitual y hacemos que la gravedad actúe de diferente manera, esta vez a la inversa, soltando los músculos y las articulaciones, entre ellas las cervicales.
A pesar de lo sencillo que resulta, esta práctica trae numerosos beneficios a nuestra salud, y es que lo principal que debemos tener en cuenta es las innumerables ventajas que presta a los discos de la columna que a lo largo de la jornada se cargan en exceso a causa del peso y de la citada gravedad. Junto a estos otras articulaciones como la cadera se ven beneficiadas, al igual que las rodillas. En esta postura también variamos la línea vertical que seguimos habitualmente y en la que el corazón tiene que bombear más fuerte para enviar la sangre al cerebro y oxigenarlo venciendo la gravedad. En este caso la circulación se hace más sencilla, con lo que el corazón se relaja, suponiendo un descanso para éste.

Leer Más

Los regalos a tu novia o esposa son más importantes de lo que tú crees.

El doctor estadounidense Gary Chapman a descubierto que muchas personas necesitan recibir regalos constantemente de su esposo o pareja para sentirse amados. La falta de esos regalos les crea un hueco que no pueden llenar con caricias, abrazos, palabras bellas o cualquier cosa que su pareja pueda hacer por ellas.

Si eres de esas parejas que no le das importancia a los regalos tal vez es necesario que se la empieces a dar a partir de hoy.

La falta de regalos hacia tu pareja puede ocasionar que su “tanque de amor” hacia ti se vacie, si no quieres perder el amor de tu esposo o esposa y ya has podido descubrir que necesita recibir regalos empieza a partir de hoy y su tanque de amor se llenará al máximo.

Dar regalos no significa gastar muchísimo dinero.

De hecho un buen regalo es algo que una persona te da pensando en qué es exactamente lo que te gusta o deseas en ese momento.

Puedes hacer muchos regalos sin gastar dinero o muy poco que van a hacer muy feliz a tu pareja.

Aquí te van unas ideas:

- Tiempo: Seguro que ya estabas pensando en cuanto dinero gastarte. A veces el tiempo que le dedicas a tu pareja es el regalo mas preciado.

- Flores: a las mujeres se nos hace muy romántico recibir flores y nos hace sentir amadas. Puede ser una flor que cortes del jardín, lo importante es que sepa que pensaste en ella.

- Una piedra, una hoja especial, una concha de mar… Algún objeto que le puedas dar un significado como lo sólido de tu amor, la belleza de tu esposa, el carácter único que tiene en tu vida…

- Algo que tú hiciste. Puede ser desde un dibujo, una carta, un cuadro, una foto de los dos, su platillo favorito. Las mujeres valoramos mucho cuando nuestra pareja elaboró con sus propias manos un regalo para nosotras.

Según Erwan Le Corre, un cuerpo inteligente sabe cómo convertir la fuerza y la velocidad en una cantidad casi infinita de movimientos prácticos. Porque según este francés, el puntro débil del entrenamiento moderno es que está domesticado. Ante una emergencia, un incendio, una inundación, un terremoto), Le Corre piensa que de nada nos servirían unos bíceps de gimnasio o la típica chocolatina cultivada a fuerza de abdominales y dieta.

Con MovNat Le Corre hace que sus alumnos redescubran su naturaleza biológica y liberen al salvaje que llevan dentro. En Itacaré, el puebelecito donde está su base, no hay para entrenar más que arena, playas, árboles, troncos, o rocas. Y es más que suficiente… Porque su sistema consiste precisamente en correz descalzos, andar sobre troncos, cargar a un compañero a hombros, lanzarse piedras y palos, nadar, escalar, saltar haciendo de esos palós pértigas… Para desarrollar las diez habilidades básicas sonre las que se sustenta el MovNat: caminar, correr, saltar, gatear, escalar, mantener el equilibrio, lanzar, levantar, defenderse y nadar.

1.- Lleva más maquillaje y/o se viste mejor cuando esta contigo.

Resulta curioso como en el mundo animal los machos son los que lucen sus mejores plumas y colores brillantes, mientras que en el mundo de los humanos las mujeres, generalmente, son las que se visten con sus mejores galas para dar a entender a un hombre que lo desea. Si tu amiga de repente ha cambiado su forma de vestir o renovado su armario, es decir, si ella se viste como si fuera a una cita importantísima o a una reunión de etiqueta cuando solo va a estar contigo, entonces es bastante seguro que quiera reducir la distancia en el sillón y no precisamente por que este incomoda.

2.- Ella ya no habla de otros hombres frente a ti.

Una caída abrupta en el sentido de que a sus bff’s siempre les contaba sobre sus hazañas con otros hombres pero contigo ya no lo hace. Es un signo revelador de que quiere pasar de ser tu amiga a ser tu novia. La mayoría de las niñas desean una perspectiva de confianza en cuanto a sus ataduras emocionales, por lo que si la chica te ve como amigo le será relativamente fácil pedirte la opinión sobre un chico, incluso si es un tipo que acaba de ver por la calle. Si de repente dejó de hacer esto es porque no puede preguntarle al mimos sujeto que opina de si mismo.

3.- Responde los textos SMS de inmediato. Leer Más

Una de las principales causas de la caida del cabello el la alimentación. Una mala alimentación, comer a deshoras o muy poco son algunas de las causas de la Alopecia (Caída del Cabello). Pero no hay que alarmarse ni empezar a comer demasiado, pues existen alimentos que ayudan a fortalecer y embellecer el cabello que en general son buenos para la salud.

Alimentos para el crecimiento del cabello:

Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras “oscuras” aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría.
Leer Más