Archivo de noticias para ideas para adelgazar, belleza y cosas del hogar
Madrugar ya!
Levantarse temprano es odioso, lo sabemos… ¡y los expertos también! Por eso, quisimos estudiar los patrones del sueño para descubrir por qué nos cuesta tanto trabajo despertarnos.
Ser madrugadora no se reduce a encender la alarma del reloj, sino que exige un plan estratégico para reajustar tu ritmo circadiano haciendo pequeños ajustes durante el día. [...]
Ayuno para evitar que los excesos alimenticios se nos noten
Todos nos pasamos a la hora de alimentarnos y tenemos periodos de excesos en los que la ingesta calórica es elevada. Es importante que seamos conscientes de ello y sepamos ponerle remedio de la mejor manera posible y natural. Dejar de comer no es la solución como muchos piensan, sino que podemos decantarnos por otras [...]
El insomnio
Algunas cosas que puedes hacer antes de irte a la cama si sufres de insomnio
* Baño de vapor: Para que tu cerebro “sepa” que es tiempo de descansar, nada mejor que bajar la temperatura corporal al punto en que desciende cuando estás durmiendo. ¿Cómo? Una hora antes de ir a la [...]
Como maquillarte según tu piel
Piel clara: Las pieles muy claras tienden a ser demasiado traslúcidas. Si es tu caso, debes tener en cuenta que suelen aparecer venitas azules en la cara, pero tranquila, puedes neutralizarlas con toques de corrector: elige un tono bien clarito con tintes amarillentos. El secreto es aplicarlo después de la base en capas finitas y [...]
10 Ideas para reformar tu cocina
1. Apuesta por los tonos claros, tanto en el mobiliario como en el revestimiento, los colores oscuros no son una opción si lo que quieres es que tu cocina parezca más grande. Con tonos claros, como el blanco roto, conseguirás una sensación de amplitud y ligereza.
2. Los acabados lacados, [...]
Horarios y control del peso
La correcta distribución de los alimentos es importante para que nuestro organismo asimile de forma correcta los aportes que le llegan, sin embargo, algunos estudios han demostrado que el horario en el que se produzcan las comidas puede influir en la asimilación de los alimentos y en como quemamos lo que ingerimos.
Un grupo de expertos [...]
5 formas de empezar bien el dia
1 Busca la hora perfecta para despertarte. Hemos hablado muchas veces de la fase del sueño y lo importante que es no interrumpirla en el momento inoportuno. Vimos un reloj que te despierta a la hora justa, aunque también podemos cogerle el truco al sueño y saber qué hora es la nuestra para no despertarnos [...]
