Ya llega el verano, y si te toca renovar tus gafas ten en cuenta las nuevas tendencias en la moda, que también en las gafas se nota, sobre todo este año con las modas en las gafas de sol.

Ahora tienes muchas ofertas de cara al verano. Si pides en MultiOpticas varias gafas, con tus amigos o familiares por ejemplo, te llevas hasta un 50% de descuento. O gafas de sol graduadas desde 57€, o gratis si te haces unas gafas normales.

Elegir la montura que mejor te queda, la que mas va a realzar tu rostro o disimular las imperfecciones de tu cara es muy importante. Hoy te traigo una herramienta superútil para ver como te quedarían tus gafas de la mano de los expertos en óptica de las tiendas MultiOpticas: El Probador de gafas virtual.

Si entras en la web podrás subir tu foto, y asi solo tienes que elegir qué modelos de monturas son los que mas te gustan, pues los verás en tu cara! Además dispone de dos ventanas simultáneas, de manera que puedes comparar dos modelos diferentes. También aquí te dan algunos consejos para elegir, según tengas una nariz pequeña o grande, el color de tu pelo o el tipo de cara u ojos.

Si estás pensando en unas buenas gafas de sol, en MultiOpticas tienen una gran variedad, pero tendrás que acercarte a tu tienda mas cercana si quieres conocer el precio de cada montura, pues en la web no lo indica.

Para encontrar tu tienda basta con que entres en este link e indiques tu ciudad. De hecho faltan bastantes precios en la página, pues se limitan solo a indicarte las ofertas, por ejemplo, gafas de sol desde 57 euros, etc… pero si quieres un presupuesto tienes que ir directamente a la tienda. Eso si, en la web puedes mirar con mucho detalle cada modelo de gafa, verlas desde todos los ángulos

La ventaja de estas grandes cadenas es que te ofrecen una garantías muy altas. Por ejemplo, tienes dos meses para adaptarte a las gafas, y si no te gustan devolverlas sin compromiso, durante 1 año te garantizan que te cobrarán el 30% de los gastos de reparaciones o sustitución en caso de rotura, etc.

Y para ayudarte a elegir tus gafas, unos consejos:

Cara redonda. Estas caras se caracterizan por frentes anchas y barbillas redondeadas. Para romper la redondez del rostro has de elegir gafas con forma angular o recta.

Cara cuadrada. Como la forma de la cara es angular, deben elegir gafas redondeadas.

Cara ovalada. Este tipo de rostro tiene la suerte de poder lucir todo tipo de gafas, siempre que las monturas de las lentes guarden proporción con su cara.

Cara con forma de corazón. Frente amplia y una barbilla con forma de corazón, como el rostro de Jennifer Aniston. A estos rostros les sientan bien tanto las gafas con forma redondeada como las gafas con formas angulosas.

Si tienes la nariz grande, escoge gafas grandes y con patillas altas, que lleven la atención a las sienes y la alejen de la nariz.

El 21 de junio se celebra en el hemisferio norte el día más largo del año. Definitivamente no es un día como los demás. La naturaleza, el hombre y las estrellas se disponen a celebrar una fiesta cargada de gran poder y magia. Hadas y deidades de la naturaleza andan sueltos por los campos; los agricultores dan gracias por el verano, las cosechas, las frutas y por disponer de más horas para cumplir con sus tareas y entregarse a la diversión. También es el momento justo para pedir por la fecundidad de la tierra y de los mismos hombres; además se debe comenzar a almacenar alimentos para pasar el otoño y el invierno.

Este año muchos jovenes lo celebran hoy, dia 23 de junio, con la tradicional quema de hogueras.

La celebración del solsticio de verano es tan antigua como la misma humanidad. En un principio se creía que el sol no volvería a su esplendor total, pues después de esta fecha, los días era cada vez más cortos. Por esta razón fogatas y ritos de fuego de toda clase se iniciaban en la víspera del pleno verano, o 20 de junio, para simbolizar el poder del sol y ayudarle a renovar su energía.

En tiempos posteriores se encendían fogatas en las cimas de la montañas, a lo largo de los riachuelos, en la mitad de las calles y al frente de las casas. Se organizaban procesiones con antorchas y se echaban a rodar ruedas ardiendo colinas abajo y a través de los campos.

A menudo se bailaba y saltaba alrededor del fuego para purificarse y protegerse de influencias demoníacas y asegurar el renacimiento del sol.

Se puede decir que todo empezó hace cerca de 5 mil años, cuando nuestros antepasados, tan amigos de observar las estrellas, se dieron cuenta que en determinada época del año el Sol se mueve desde una posición perpendicular sobre el Trópico de Capricornio, hasta una posición perpendicular sobre el trópico de Cáncer. A estos días extremos en la posición del Sol se les llamó solsticios de invierno y verano, los cuales ocurren los días diciembre 21 y junio 21 respectivamente. Estas fechas corresponden al hemisferio norte, pues en el sur es al contrario. El día que veremos al sol ponerse más al sur es el 21 de diciembre y el día que lo veremos ponerse más al norte es el 21 de junio. “Las fechas mencionadas son las típicas, pero puede ser que en un año determinado caiga un día antes o después, debido a las irregularidades del calendario, como los años bisiestos”. Hablando propiamente del solsticio de verano, en esta fecha el eje de la tierra está inclinado 23,5 grados hacia el sol. Esto ocasiona que, en el hemisferio norte, el 21 de junio sea el día más largo del año.

En los antiguos mitos griegos a los solsticios se les llamaba “puertas” y, en parte, no les faltaba razón. La “puerta de los hombres”, según estas creencias helénicas, correspondía al solsticio de verano (del 21 al 22 de junio) a diferencia de “la puerta de los dioses” del solsticio de invierno (del 21 al 22 de diciembre).

A nivel psicológico y/o emocional, está comprobado que la relajación nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. He aquí una lista de virtudes que trae consigo la relajación y los beneficios que relajarse diariamente pueden traer en tu vida.

A nivel físico, algunos de los beneficios son:
- Disminución de la presión arterial
- Disminución del ritmo respiratorio y estimulación del riego sanguíneo
- Disminución de la tensión muscular
- Reducción del nivel de colesterol y grasa en la sangre
- Incremento en la oxigenación periférica y aumento de la vasodilatación general
- Desarrollo de un estado de descanso al nivel más profundo
- Reducción de la secreción de noradrenalina y adrenalina por parte de las glándulas suprarrenales

A continuación te voy a enseñar un ejercicio simple y, que si bien necesita un poco de práctica, con unas pocas veces que lo hagas lo dominaras con facilidad. Además solo tienes que recostarte!:

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Muchas veces la obesidad no es solo un problema estético y que puede traer problemas de salud en el futuro. En ocasiones, es un grave problema de salud en el presente, y ciertas personas no consiguen bajar de peso a rangos mas saludables ni con dietas ni con otros tratamientos mas agresivos.

Precisamente la cirugía bariátrica es aquella que se emplea en el tratamiento de la obesidad que por sus especiales características resiste a cualquier otro tratamiento médico. Con el Bypass gástrico se va a reducir el volumen de estómago que el paciente va a tener. La pérdida de peso tiene que ver con la menor cantidad de alimentos que el paciente va a poder ingerir tras esta reducción.

En la página web del Obesityu Medical Center hay disponible mucha información sobre este procedimiento, incluso con una animación en flash que ayuda a entender en que consiste el Bypass gástrico. Además de las ventajas de esta técnica, te explican tambien sus contraindicaciones, la forma que tienen de trabajar, disponen de una sección de preguntas frecuentes muy útil. Esta clínica tambien ofrece otros servicios como dietas, balón Intragástrico, etc… La web es de muy fácil navegación y muy intuitiva, por lo que puedes acceder a todos los servicios que te interesen facilmente.

Puedes pedir una consulta gratis desde la propia web o por teléfono. Tienen centros en varios puntos de España, los cuales puedes localizar con un mapa en esta sección de la web pinchando sobre la dirección: Madrid, Valencia, Alicante y proximamente Barcelona.

Un cumpleaños, un aniversario, una sorpresa o simplemente darte un capricho es algo que varias veces al año queremos -o tenemos – que hacer. La primavera es un buen momento para cambiar un poco tu aspecto. Y los complementos que duda cabe que dan ese toque sutil diferenciador.

En Nicekool.es tienes una buena cantidad de opciones donde elegir. Esta tienda online, especializada en joyeria y complementos,  te ayuda a encontrar delicados regalos originales. Dispone de una bonita y elegante página web en la que puedes comprar ese regalo que estabas buscando por pocos euros.

Compra tranquilamente desde tu casa, sin colas o vendedores estresantes y cansinos que te ofrecen cosas que no quieres y que no te dejan pensar con tranquilidad. Yo por lo menos soy de los que en cuanto se me hacerca un vendedor a enseñarme sus productos salgo disparado de la tienda.
En Nicekool puedes comprar collares, anillos, pulseras, pendientes, relojes, bolsos, etc… Puedes acceder a las opciones del menú superior para llegar a las distintas categorías. Sin embargo, aunque en el menú tienes la opción de “conjuntos” , si entras verás que no hay nada disponible. También está vacia la sección de “colgantes para hombre” , “anillos para hombre” , “pulseras de hombre” y “relojes de mujer”. Supongo que en un futuro traeran mas productos, pero mientras podrían eliminar esa parte del menú.

Además al realizar un pedido te envian de regalo un pequeño obsequio, aunque no indica de qué se trata. Dispone también de una zona outlet, donde se encuentran los productos rebajados de precio. Puedes recibir ofertas adicionales si te apuntas a su boletín, muy útil para aprovechar ofertas de última hora. Además del típico carrito de la compra, disponen de una herramienta para ir confeccionando tu lista de deseos. Y un comparador de productos que seguro que tambien resultará muy útil, sobre todo cuando tengan mas productos a la venta.

Se echa de menos en la web una sección de preguntas frecuentes.

En difinitiva, una alternativa online a las típicas joyerias donde todas tienen los mismos productos a precios desorbitados.

Ayer os hablaba sobre la grasa y los michelines en la barriga, y como eliminarlos. Recordaréis que os comentaba que no se trata de hacer abdominales como un loco, sino de hacer un ejercicio completo para todo el cuerpo y así consumir esas grasas tan molestas y poco saludables.

Ejercicios aeróbicos, como correr o hacer bicicleta, son los mas adecuados para ello.

Pero no siempre tenemos tiempo para salir a correr, o vivimos en pleno centro de la ciudad y no tenemos un lugar agradable al que ir, y no nos gusta llenarnos las zapatillas de arena de playa, como en la foto de arriba. Las cintas de correr pueden ayudarnos a solventar ese problema.

Es mas, añaden algunas ventajas que no aporta correr al aire libre:

1. La cinta de correr permite disminuir la tensión de las articulaciones y la musculatura ya que ha sido diseñada para disminuir en un 50 % los choques contra el suelo, por lo que evitaremos lesiones y cansancio anticipado.

2. Las cintas modernas están equipadas con un ordenador que simula las condiciones naturales del terreno donde se podría trotar o caminar: suelo plano, pendientes positivas y negativas, diferentes velocidades, programas de entrenamiento. Además llevan un pulsometro incorporado para hacerte un control mas efectivo de tu entrenamiento.

3. Si eres de los que se aburre corriendo, la cinta es para tí. Puedes ponerla frente a la tv y aprovechar para ver una película o serie, estudiar idiomas o incluso leer una revista.

4. Si vives en un entorno urbano, no tendrás que estar respirando el humo de los coches ni parar tu ritmo cada vez que llegues a un semáforo.

5. Evitas problemas de inclemencias meteorológias -y resfriados-. Además tampoco te quedarás sin luz y no temeras tropezar por no ver donde pisas.

Eso si, tambien te recomendamos que te acostumbres a usar estas máquinas con las ventanas abiertas, pues con la sudoracion excesiva se pueden acumular olores en tu hogar. Tambien es buena idea que lo coloques en algún lugar donde te de el sol y te hidrates correctamente.

¿Y qué cinta necesito?

Dependiendo de factores como la velocidad a la que piensas correr, tu peso o superficie de la cinta tienes muchas opciones disponibles:

Para un uso doméstico y breves caminatas, te recomiendo la cinta de correr Compact XS Weslo.
Gracias al sistema Space Saver se consigue un ahorro importante de espacio, lo cual la hace perfecta para sitios reducidos. Alcanza una velocidad de 13 Km/h que permite un amplio rango de entrenamiento, desde un suave paseo a un trote mas rápido. Puedes adquirirla desde tu casa en la web de http://www.comocuidarte.es/ por 349€, con la posibilidad de financiar tu compra a través de Cofidis por 15,22 € al mes. Ahora además la tienen de oferta. Hay que tener en cuenta que aunque es una inversión que hay que pensarse, piensa que gracias a que tienes la máquina en casa y la ves todos los dias no te dará pereza usarla. Y a medio plazo sale mas rentable que ir a un gimnasio!

Sin embargo, si eres un deportista nato y quieres probar con velocidades mas altas, puedes probar la Legable T210 por 599€. La cinta de correr T210 tiene un motor de 1.5 Hp en continuo y en pico 2.5 Hp.
Dotada del cómodo sistema Plu&Run, abrir y comenzar a hacer ejercicio, no requiere montaje de la misma.
Tiene una velocidad desde 0,8 km/h hasta 16 km/h y una inclinación del 1 al 10%
Esta dotada de un sistema para la absorción de impacto de forma progresiva y soporta corredores de hasta 110 kilos. Los gastos de envio a tu domicilio ya están incluidos en el precio.

Pero no solo de cintas vive el hombre. En la web que te comentamos tienes disponibles bicicletas estáticas, aparatos de Electroestimulación, bancos de musculación y otras máquinas, remos, sillones de masaje, y un largo etcétera de artilugios para mantenerte en forma. La web aunque no es muy bonita si es funcional, y tienes una gran cantidad de informacion asi como fotos de las cintas.

No me interesa lo que haces para ganarte la vida. Quiero saber que es lo que deseas, y si te atreves a soñar con encontrar lo que tu corazón anhela.

No me interesa cuántos años tienes. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.

No me interesa saber qué planetas están alineados con tu luna. Quiero saber si has tocado el centro de tu propio dolor, si las traiciones de la vida te han abierto, o si te has marchitado y cerrado por el miedo al dolor futuro.

Quiero saber si puedes sentarte con el dolor, el mío o el tuyo, sin intentar ocultarlo, desvanecerlo o arreglarlo.

Quiero saber si puedes vivir con alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con desenfreno y permitir que el éxtasis te llene hasta la punta de los dedos de manos y pies, sin advertirnos que seamos cuidadosos, que seamos realistas, o que recordemos las limitaciones de los seres humanos.

No me interesa si es verdad la historia que me cuentas. Quiero saber si puedes decepcionar a otro para serte fiel a ti mismo, si puedes soportar la acusación de traición y no traicionar a tu propia alma. Si puedes ser desleal y, por tanto, digno de confianza.

Quiero saber si puedes ver la belleza, aunque no todos los días sean hermosos, y si puedes originar tu vida desde su presencia.

Quiero saber si puedes vivir con el fracaso, el tuyo o el mío, y a pesar de ello pararte a la orilla del lago y gritar “¡Sí!” al plateado de la luna llena.

No me interesa saber dónde vives ni cuánto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de dolor y desesperación, agotado y golpeado hasta los huesos, y hacer lo que hay que hacer para alimentar a los niños.

No me interesa quién eres o cómo llegaste a estar aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo sin rehuir.

No me interesa en dónde o qué o con quién has estudiado. Quiero saber qué es lo que te sustenta desde adentro cuando todo lo demás se desmorona.

Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo, y si verdaderamente te agrada la compañía que llena tus momentos vacíos.

Oriah