Correr en cinta

Ayer os hablaba sobre la grasa y los michelines en la barriga, y como eliminarlos. Recordaréis que os comentaba que no se trata de hacer abdominales como un loco, sino de hacer un ejercicio completo para todo el cuerpo y así consumir esas grasas tan molestas y poco saludables.

Ejercicios aeróbicos, como correr o hacer bicicleta, son los mas adecuados para ello.

Pero no siempre tenemos tiempo para salir a correr, o vivimos en pleno centro de la ciudad y no tenemos un lugar agradable al que ir, y no nos gusta llenarnos las zapatillas de arena de playa, como en la foto de arriba. Las cintas de correr pueden ayudarnos a solventar ese problema.

Es mas, añaden algunas ventajas que no aporta correr al aire libre:

1. La cinta de correr permite disminuir la tensión de las articulaciones y la musculatura ya que ha sido diseñada para disminuir en un 50 % los choques contra el suelo, por lo que evitaremos lesiones y cansancio anticipado.

2. Las cintas modernas están equipadas con un ordenador que simula las condiciones naturales del terreno donde se podría trotar o caminar: suelo plano, pendientes positivas y negativas, diferentes velocidades, programas de entrenamiento. Además llevan un pulsometro incorporado para hacerte un control mas efectivo de tu entrenamiento.

3. Si eres de los que se aburre corriendo, la cinta es para tí. Puedes ponerla frente a la tv y aprovechar para ver una película o serie, estudiar idiomas o incluso leer una revista.

4. Si vives en un entorno urbano, no tendrás que estar respirando el humo de los coches ni parar tu ritmo cada vez que llegues a un semáforo.

5. Evitas problemas de inclemencias meteorológias -y resfriados-. Además tampoco te quedarás sin luz y no temeras tropezar por no ver donde pisas.

Eso si, tambien te recomendamos que te acostumbres a usar estas máquinas con las ventanas abiertas, pues con la sudoracion excesiva se pueden acumular olores en tu hogar. Tambien es buena idea que lo coloques en algún lugar donde te de el sol y te hidrates correctamente.

¿Y qué cinta necesito?

Dependiendo de factores como la velocidad a la que piensas correr, tu peso o superficie de la cinta tienes muchas opciones disponibles:

Para un uso doméstico y breves caminatas, te recomiendo la cinta de correr Compact XS Weslo.
Gracias al sistema Space Saver se consigue un ahorro importante de espacio, lo cual la hace perfecta para sitios reducidos. Alcanza una velocidad de 13 Km/h que permite un amplio rango de entrenamiento, desde un suave paseo a un trote mas rápido. Puedes adquirirla desde tu casa en la web de http://www.comocuidarte.es/ por 349€, con la posibilidad de financiar tu compra a través de Cofidis por 15,22 € al mes. Ahora además la tienen de oferta. Hay que tener en cuenta que aunque es una inversión que hay que pensarse, piensa que gracias a que tienes la máquina en casa y la ves todos los dias no te dará pereza usarla. Y a medio plazo sale mas rentable que ir a un gimnasio!

Sin embargo, si eres un deportista nato y quieres probar con velocidades mas altas, puedes probar la Legable T210 por 599€. La cinta de correr T210 tiene un motor de 1.5 Hp en continuo y en pico 2.5 Hp.
Dotada del cómodo sistema Plu&Run, abrir y comenzar a hacer ejercicio, no requiere montaje de la misma.
Tiene una velocidad desde 0,8 km/h hasta 16 km/h y una inclinación del 1 al 10%
Esta dotada de un sistema para la absorción de impacto de forma progresiva y soporta corredores de hasta 110 kilos. Los gastos de envio a tu domicilio ya están incluidos en el precio.

Pero no solo de cintas vive el hombre. En la web que te comentamos tienes disponibles bicicletas estáticas, aparatos de Electroestimulación, bancos de musculación y otras máquinas, remos, sillones de masaje, y un largo etcétera de artilugios para mantenerte en forma. La web aunque no es muy bonita si es funcional, y tienes una gran cantidad de informacion asi como fotos de las cintas.

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