Cuando elegimos el calzado, es importante tener en cuenta no solo la elegancia,sino también la salud de nuestros pies.
Los tacones altos estilizan, nos hacen lucir muy elegantes y sobre todo nos dan unos centimetros de altura que muchas veces nos faltan.
Pero no pensamos en la comodidad, ya que nuestros pies están soportando durante horas el peso de nuestro cuerpo.
Pero al momento de comprarlos seguramente muy pocas veces se repara en los daños que pueden ocasionar los tacones muy altos.

Las callosidades en dedos y planta de los pies es uno de los incovenientes que pueden generar, pero no es lo más grave, sino que también pueden desgastar el cartílago de las articulaciones, llegando a desgastar el mismo hueso o terminando en problemas de artritis.

Sobrepeso y embarazo son dos condiciones en las que debes de poner mucha atención cuando compres calzado, ya que los pies estarán soportando un peso superior a lo que están acostumbrados, si a esto le sumas tacones altos las consecuencias serán más graves.

Si bien tus pies son los que soportan el peso, el talón es el que se encarga de hacerlo cuando el calzado es bajo, pero cuando tienes tacones muy altos por la posición vertical, los dedos y parte delantera son los que lo sufren y con el tiempo se desforman.
Es muy importante que cuando compres y elijass un calzado tengas en cuenta no solo la elegancia sino también la salud de tus pies, espalda y rodillas.
Tus pies son los que te van a dar la señal, ya que si son apretados, muy altos, etc te avisarán con dolores al poco tiempo de usarlos.

Pasear o hacer deporte en la playa tiene varias ventajas.

En primer lugar nos ayuda a mejorar la respiración. Al respirar mejor hacemos que nuestro cuerpo reciba más oxígeno y realicemos mucho mejor la carrera. Esta mejora de la respiración se debe a la humedad, la baja presión y la temperatura que facilitan la recepción de oxígeno por parte del organismo. Caminar por la orilla hará que aumentemos la fuerza de nuestras piernas y con ello la potencia, ya que la fuerza de las olas, y la inestabilidad del terreno nos obligará a vencer su resistencia con los músculos de las piernas, de modo que los mantendremos tonificados y listos para correr.

Correr a la orilla del mar nos ayudará a quemar más cantidad de calorías y eliminar así más grasa del organismo, y no solo porque el terreno oponga una mayor resistencia que la tierra firme. El motivo de esta afirmación es la presencia constante del yodo en la playa, ya que el agua, la tierra y hasta el ambiente tienen altas dosis de yodo que nos ayudan a estimular la glándula tiroides y aumentar así la quema de calorías por parte del organismo.

El poder anti-estrés que tiene el mar es otro punto que nos ayudará a la hora de mejorar la carrera, y es que simplemente con escuchar el sonido del mar nuestro cuerpo se siente relajado. Si a esto sumamos la cantidad de minerales y electrolitos que nos aporta un baño, ya que los absorbemos a través de la piel, debemos tener presente que nos ayudará a mejorar enormemente el rendimiento. Al estar más relajados y con las pilas cargadas responderemos mejor a la hora de correr.

El agua de mar tiene un efecto cicatrizante sorprendente, ya que desinfecta las heridas que nos hacemos habitualmente al correr, como golpes en la rodilla, en la pierna, ampollas… que empeoran la calidad de la actividad. Meternos en el mar y descansar un rato al sol es la mejor manera de currarlas cuanto antes y conseguir que cicatricen y nos dejen realizar la carrera de forma habitual.

Estos son unos pequeños trucos de remedios caseros naturales para mejorar el aspecto de nuestros ojos cuando lucen cansados, hinchados o doloridos.

Bolsitas de te: Las bolsitas de te actuan de una forma similar a las bolsitas de te tibias aplicadas sobre los ojos después de haberlas usado para preparar una infusión. También resulta de mucha ayuda beber infusiones de diente de león o cola de vaballo, estas plantas son conocidas por sus propiedades diuréticas.

Las gasas empapadas: Sirven tanto para ojos hinchados, doloridos o cansados. Una forma muy efectiva de aliviar estos síntomas en nuestros ojos, es rayar una patata o pepino y envolverlo en una gasa.

La otra alternativa es empapar una gasa con infusión de manzanilla, y aplicarla sobre los ojos duante 15 minutos. Se podrán apreciar muy buenos resultados con estos trucos naturales sin necesidad de recurrir a comprar productos farmacéuticos.

Podemos realizar otro remedio casero para aliviar los ojos cansados, lavando y picando 1 zanahoria, 1 rama de apio y 1 puñado de perejil. Colocamos esto en una batidora y con esta mezcla, remojamos con una bola de algodón, que vamos a colocar sobre los párpados cerrados durante 10 o 15 minutos.

¿Quién no ha tenido en algún momento de su vida, sobre todo de jóvenes , un reloj Casio? Pues no pienses que eso es algo de pasado, siguen fabricando y vendiendo como siempre su relojes casio de pulsera, además se están volviendo a poner de moda aquellos relojes que llevábamos en los años 80.

Desde su inicio, la casa japonesa Casio ha sido pionera en incorporar los últimos avances tecnológicos a sus característicos modelos de relojes de pulsera. Dispone de una amplia gama de relojes entre las cuales podemos encontrar las siguientes colecciones adaptadas a diferentes tipos de público. Las colecciones más destacadas son las siguientes: Anadigi, Baby-G, Data-Bank, Edifice, G-Shock, Marine Gear, Oceanus, Phys, Pro Trek, Sea Pathfinder, Sheen, Wave Ceptor y la tan conocida colección de relojes Casio retro vintage o Casio Collection la cual está muy de moda en estos momentos entre los más jóvenes.

Pero para que no te compliques mucho buscando, pues no siempre son fáciles de encontrar en tiendas fisicas, puedes comprarlos por internet en tiendas como Time O´Clock. Además ahora con las rebajas puedes comprarte un Casio Vintage por 37€ . En esta tienda tambien tienen ademas de relojes, piezas de joyería.

Una buena oportunidad para comprar una pieza que además de servir para embellecer como complemente, tiene una utilidad tan práctica como saber la hora! Y todo sin salir de casa, pues una vez que hagas la compra solo tendrás que esperar a que llegue a tu buzón.

Uno de los vicios que te impiden adelgazar seguramente sea el picoteo entre horas. Si por trabajo u otros motivos no puedes llevar una buena dinámica de comidas -ya sabes, 5 comidas al dia-, y te pasas toda la jornada picando cosas, un buen consejo es prepararte sandwhics que sean nutritivos, ligeros y que te ayuden a hacer esas 5 comidas.

Comiendo estos bocadillos no sólo saciaras el hambre, sino que no tendrás que preocuparte por si puedes llegar a subir de peso:

* Una buena opción para comer entre horas y calmar el hambre es un buen sándwich relleno con jamón york, lechuga y tomate.

* Otra opción recomendable es ingerir tanto frutas como verduras crudas, tales como zanahorias, pepinos o tomates.

* En vez de tomar gaseosa o coke, lo más saludable es elegir agua. No sólo calma la sed, sino que funciona como depuradora del organismo pura y dura.

* Otros alimentos aconsejables para tomar entre horas son los cereales y el pan integral. Son deliciosos y muy nutritivos.

Además de todo esto, es importante tener en cuenta que los alimentos más saludables que contribuyen a saciar el hambre deben contener proteínas y fibras. También son recomendables los hidratos de carbono, presentes en la pechuga de pollo o pavo cocida.

Por último, las frutas, verduras y hortalizas nunca deben faltar en una dieta sana y equilibrada, así como beber grandes cantidades de agua, que además de depurar el organismo también contribuye a controlar el apetito que se puede despertar entre las comidas.

Ya está bien de las típicas camisetas de chica buena. Sé diferente y viste con camisetas originales, como las que suele llevar Sheldon Cooper en la serie The big bang theory.

Lo malo es que a veces es muy dificil encontrar este tipo de ropa. No te queda otra que recurrir a internet, y sinceramente, merece mas la pena por que la variedad de modelos es enorme! Por eso te presento la tienda mas original en lo que a camisetas se refiere, Pampling.com.

Además de tener un catálogo enoorrrrrme de modelos, la ventaja es que aquí tu mismo puedes diseñar tu camiseta, creando la imagen que quieras y enviándosela para que la estampen en una de tu talla(tienes muchas tallas, y modelos para chico o chica). Pero es que además hacerlo tiene premio, porque tus diseños pueden ser votados en la web, y si ganas te llevas 500€ (350 en metálico y 150 en camisetas).
Pero si lo tuyo no es diseñar, pero tienes afición por las camisetas bien hechas, puedes pasarte por la tienda, ayudar a elegir a los ganadores, orientarles y compartir con todos los pamplineros lo que te apetezca. Además Pampling premia la participación con un completo programa de puntos, échale un vistazo, porque además de pasártelo bien, te servirá para conseguir camisetas más baratas.

La camiseta está basada en el modelo de American Apparel: una camiseta de calidad, 100% algodón, tejido suave, sin costuras laterales, mismo tipo de cuello, doble costura en los hombros y costura forradas interiormente…

Todos los envíos a la Peninsula se realizan por medio de SEUR en un plazo de 24/48 h. y con una tarifa plana de 5.5 € (7 € si el pedido es Contrareembolso), es decir, pidas las camisetas que pidas los gastos de envío serán los mismos.

Disponen de un blog y una comunidad, faq, rss, grupo en facebook… y un diseño de web impecable y muy usable y bien trabajado, así que están plenamente integrados en el mundo digital!

Cada nueva temporada nos interesa saber que tipo de gafas de sol están de moda, pero a veces cometemos el error de dejarnos guiar solo por la moda.

Su principal uso es proteger tus ojos de las radiaciones ultravioletas, por lo tanto debes tener en cuenta que los cristales de las gafas cumplan con ese requisito.

Los lentes de sol también protegen la piel de los párpados de agentes agresivos, el sol y el viento.

Para ello no deben ser demasiado pequeñas, también se debe tener en cuenta que la montura no presione o roce la piel ya que en esos casos dejará marcas o causará lesiones.

Sigue estos consejos básicos a la hora de elegirlas:

* La adquisición de las gafas de sol debe estar supervisada por un especialista de la visión.
* Elija la gafa más adecuada al uso preferente que se les va a dar, sea playa, montaña, deporte, conducción, etc.
* La gafa de sol ideal debe ser neutra desde el punto de vista óptico, cubrir de frente y lateralmente de los rayos nocivos, tener un alto grado de protección contra los rayos ultravioleta, ausencia de rugosidades y bordes vivos, con cristales u orgánicas, nunca de plástico.
* Además de hacer frente a las radiaciones solares, unas gafas deben permitir una óptima agudeza visual.
* No se deje engañar por el color de las lentes. Algunas lentes blancas filtran el 100% de la radiación UV mientras que otras muy oscuras no filtran correctamente la luz UVA pero si la visible, favoreciendo una mayor dilatación pupilar y, como consecuencia, un incremento de la radiación UVA que recibe el ojo.
* Preste especial atención a los niños, su cristalino es casi transparente hasta los 10 ó 12 años, y sus ojos absorben toda la radiación. No les compre gafas de sol de juguete o que no cumplan estrictamente con la reglamentación de la Comisión Europea.
* Para que la lente solar proteja de forma adecuada, debe estar perfectamente adaptada al rostro: la montura no debe quedar ni descentrada ni alejada de la cara.
* Antes de comprar cualquier gafa de sol, compruebe que esté marcada con el sello de la Comunidad Europea y que en la etiqueta figure la clase a la que pertenece o la categoría de su filtro.
* Asegúrese de que en el etiquetado o en el folleto informativo figuran el nombre y dirección del fabricante, las instrucciones de almacenamiento, uso, limpieza y mantenimiento o desinfección aconsejados por el mismo, así como los consejos y advertencias de seguridad en caso de que, por ejemplo, estén fabricadas con un tipo de filtro que no sea apto para la conducción de vehículos.

Ten en cuenta que: Leer Más