Estamos empezando a ver algunas colecciones de otoño-invierno y muchos looks de famosas o pasarelas, lo que nos permite conocer algunas de las tendencias de maquillaje y belleza para este otoño. Hay algunos estilos de maquillaje que parece que pasan a mejor vida y otros que entran con fuerza en el panorama, y hoy os los traemos a todas las lectoras de Arrebatadora.

Entre las nuevas tendencias tenemos por ejemplo los labios marcadísimos, ya sea en tonos rojos-granates o bien directamente en negro, fundamentalmente en acabado mate. Las uñas cortas y en colores impactantes están de vuelta también. No hay que dejar fuera ningún color: se ven negros, morados, rojos y azules. El pelo viene muy casual, recogido o suelto, dejando mechas sueltas.

Los ojos ahumados siguen en tendencia, con algunas colecciones haciendo mucho hincapié en ellos (como la Noirs Obscurs de Chanel). Párpados oscuros en distintos tonos, look vamp y eyeliner excesivo, todo ello enfatizando el look vampiro tan de moda este otoño tras la influencia de la película Crepúsculo y toda su saga.

Por último hay tendencias que nos abandonan, como por ejemplo el pelo totalmente liso (¿qué va a ser ahora de las planchas GHD?), que prácticamente no se ha visto en pasarela. El look de piel lechosa y labios muy rojos queda totalmente out esta temporada. Tampoco se han visto looks demasiado cuidados, a pesar de colecciones como MAC en HD.

La tendencia general es el look descuidado, tanto en pelo como en maquillaje. Esto no significa que haya que salir a la calle mal arreglada, todo lo contrario. Lo ideal es ese look que a primera vista parece que ha necesitado poco tiempo y que en realidad está perfectamente estudiado.

La correcta distribución de los alimentos es importante para que nuestro organismo asimile de forma correcta los aportes que le llegan, sin embargo, algunos estudios han demostrado que el horario en el que se produzcan las comidas puede influir en la asimilación de los alimentos y en como quemamos lo que ingerimos.

Un grupo de expertos nutricionistas estado unidenses han llegado a la conclusión que los horarios de alimentación irregulares puede potenciar el exceso de peso.

Según estos investigadores, una leve modificación en la hora de la comida influye en el peso corporal y realizado de forma ordenada puede ayudar a perder peso de forma natural.

Nuestro reloj interno marca una hora después de la cual el gasto energético disminuye y por lo tanto la quema de calorías se ralentiza provocando un incremento de peso corporal.

Las personas con sobrepeso son, habitualmente, comedores compulsivos nocturnos, es importante recordar que la última comida del día debe ser ligera ya que no tendremos desgaste energético durante las horas de sueño.

Las recomendaciones en este sentido se centran en establecer un horario continuado y equilibrado de comidas, empezando el día con un buen desayuno y procurando realizar cinco comidas diarias distribuidas en franjas horarias adecuadas, siendo la comida más ligera la de la noche.

En el mercado encontramos múltiples bebidas isotónicas que permite restituir agua y electrolitos tras un esfuerzo intenso que implique gran pérdida de sudor u algún otro evento que provoque deshidratación y pérdida de minerales.

Sin embargo, en la naturaleza también tenemos alternativas a estas bebidas deportivas, como es el caso del agua de coco, que constituye una bebida isotónica natural por tener elevada cantidad de potasio, magnesio, sodio, calcio, azúcares y agua.

Hoy en día, no es necesario habitar en zonas tropicales para consumir agua de coco, sino que ya existe el agua de coco embotellada en las que además, se reduce notablemente el aporte de grasas, se anula el colesterol y por ende, tienen menos calorías que la bebida obtenida del coco en su estado más natural.

El coco verde es el origen de ésta bebida deportiva natural, a la cual la FAO ha respaldado con una técnica de embotellamiento que permite su comercialización para rehidratarse tras el deporte.

Así que, si haz visto agua de coco en algún comercio cerca, prúebala como bebida isotónica y ya nos cuentas los resultados de éste rehidratante natural.

La alergia a los pendientes, conocida como eccema alérgico de contacto, es un tipo de alergia que afecta aproximadamente al 10% de la población. Es producida por algunos metales, especialmente el níquel, el cual tiene gran capacidad de penetración a través de la piel, por lo que hay tanta gente sensible a él.

Si eres alérgica al níquel , seguramente también los collares, pulseras, hebillas de reloj, etc., que lo contengan, te provocarán eccemas.

Existen también otros metales como el cobalto, el vitlaio y el duralio que pueden producir alergias, aunque esto sucede con menos frecuencia. Estos metales se encuentran en algunos tipos de plata, en el oro blanco y sobre todo en la bisutería.

La alergia a los pendientes puede producir entre otros: inflamación del lóbulo, picazón (que puede llegar a ser insoportable), eritema, bolitas de pus y heridas. Si no se trata a tiempo, la piel se sigue resecando, se forman grietas y en casos extremos el agujero puede llegar a rasgarse.

Este tipo de eccema puede ser instantáneo o manifestarse a las 48 horas del contacto. El problema se agudiza en época de calor, con la humedad e incluso con el propio sudor.

Cómo evitar la alergia a los pendientes: Leer Más

Lo llaman yoga facial y causa furor en celebrities como Jennifer Aniston y Gwyneth Paltrow. En Estados Unidos, ya hay centros que imparten esta disciplina como tratamiento para prevenir líneas de expresión, tonificar los músculos faciales y eliminar la papada.

En Arrebatadora, ya hemos hablado de esto alguna vez: gimnasia facial, muecas graciosas ante el espejo, masajes faciales por digitopresión… Bien, pues ahora es tendencia. Veamos qué ejercicios hacen las celebrities.

La rutina base del yoga facial debe hacerse por la mañana, al despertarse. Hay cinco pasos básicos, que luego se complementan con ejercicios específicos: Leer Más

Tanto ojos como labios, son fundamentales en un buen maquillaje.

Un ejemplo son los labios finos, que nos dan más trabajo para poder darle el volumen que deseamos.
Por eso es importante conocer algunos trucos para agrandar los labios y dar el efecto carnoso y forma deseada.

Uno de los trucos es pintar un poco por fuera, siempre siguiendo la forma que tenemos, simplemente contorneando ligeramente, con lápiz delineador, tratando de que sea del mismo color del labial que usaremos, o un tono más, pero no haciendo un contraste notorio.
Pasar el labial con pincel nos dará más duración y lucirá más perfecto.
Hay perfiladores con brillo, pero podemos pasar perfilador opaco y labial con brillo, de aspecto húmedo, esto dará la sensación de labios mas gruesos.

El maquillaje labial siempre debe de lucir natural, ya que si es muy notorio, las imperfecciones se notarán más.
Debemos de maquillarnos correctamente, pero prestar atención especial
a los labios y ojos ya que son las partes que más movilidad tiene nuestro rostro, por eso debemos detenernos en que sean los que estén mejor maquillados, ya que son lo que más atrae cuando miran tu cara.

1 Busca la hora perfecta para despertarte. Hemos hablado muchas veces de la fase del sueño y lo importante que es no interrumpirla en el momento inoportuno. Vimos un reloj que te despierta a la hora justa, aunque también podemos cogerle el truco al sueño y saber qué hora es la nuestra para no despertarnos con esa sensación horrorosa de no haber dormido.

2 Un desayuno completo no puede faltar: leche, fruta, tostadas y cereales es un ejemplo de un desayuno completo. Nada de un café y a salir corriendo, que el cuerpo necesita energía para arrancar el día.

3 Ducha de agua fría y agua caliente. Es un buen ejercicio de gimnasia para nuestra circulación. Con el agua fría los músculos lisos de los vasos sanguíneos se contraen y con el agua caliente se dilatan, esto mejora la puesta en marcha de la circulación y el agua fría hará que nos despertemos y pensemos con más claridad.

4 Estira tus músculos: siempre de forma suave. Esto te servirá de pequeño calentamiento para afrontar la mañana además de mejorar el flujo sanguíneo a los músculos. Estira sobre todo los músculos que más activos vayas a tener en el trabajo, y si trabajas sentado, estira aquellos que más se te cargan cuando acabas la jornada.

5 Ve andando o en bici al trabajo: en la medida de lo posible porque si el trabajo está a 20 kilómetros no es cuestión, pero siempre puedes aparcar el coche dos calles más allá y pegarte un pequeño paseo. En su defecto utiliza las escaleras, el caso es empezar a hacer actividad física desde por la mañana, no dejar acomodarse a los músculos.