Cuidados de belleza
En el mundo de hoy, son cada vez más los hombres que piensan que el cuidado del cuerpo no es solo para las mujeres… En esta nota, algunas claves para superar aquello de “el hombre es como el oso…”

Si todavía cree que aquellos hombres que cuidan meticulosamente su belleza son algo “raros”, debemos decirle que sus conceptos son algo anticuados.

Hoy en día, cualquier hombre usa mucho más que jabón, champú, y crema de afeitar para cuidar su belleza. Por eso, intente probar nuevas formas de cuidar su apariencia diaria, y empiece a ver como las mujeres suelen observarlo más, en la calle y la oficina.

Un buen lavado de cara Leer Más

50 Preceptos para el Matrimonio:

*  Empiecen cada día con un beso.

*  Usen su aro de bodas en todo momento.

*   Salgan a una cita amorosa una vez a la semana.

*  Acepten sus diferencias.

*   Se cortés.

*   Se gentil. Leer Más

Así como los ojos son el espejo del alma, el calzado es un reflejo de nuestra limpieza y personalidad. Por ello hay que consentirlos y mantenerlos pulcros antes de llevarlos de paseo.

Para comenzar piense que sus zapatos están al servicio de sus pies durante todo el día. Déles un descanso y no los use durante dos días seguidos, pues así es como comienzan a desgastarse.

Siempre hay que tener especial cuidado en la limpieza de los zapatos sobretodo si el material del cual están hechos es cuero o gamuza.

*   Apenas llegue a su casa cepille sus zapatos, unte un repelente antimanchas para quitar el barro y la suciedad,

*Después pase una capa de betún; con este producto evitará arrugas y rayaduras en la superficie, además le dará un acabado brilloso que dejará sus zapatos de cuero como nuevos.

*  Recuerde de cambiar de cepillo cada vez que aplique betún a sus distintos zapatos. Es decir, si tiene unos zapatos negros y otros marrones, no puede utilizar el mismo cepillo pues los manchará.

*   Si no tiene betún en su casa, y necesita utilizar ese par de zapatos que tanto le encantan para una cita inesperada le tenemos una solución alternativa. Leer Más

La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo.

Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, las denominadas pistoleras se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas.

Reducir el nivel global de grasa es la única forma de pederla en cualquier zona del cuerpo, para ello se necesita llevar una dieta sana, alta en frutas, legumbres, verduras y proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono, además de combinarla con un buen plan de ejercicios.

Las caderas son una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente celulitis, flacidez y estrías.

Afortunadamente ahora existen tratamientos paliativos a este problema como los automasajes con productos anticelulíticos, hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, entre otros.

Por otro lado si tienes las posibilidades puedes optar también por la cirugía estética: la lipoescultura ultrasónica o la liposucción subdérmica.

Acá te damos algunas recomendaciones generales que te ayudarán a adelgazar tus caderas.

- Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos.
- Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco.
¿Cómo adelgazar las caderas?
- Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos de piernas y tonificar las caderas.
- Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas.
- Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo.
- Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada.
- Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre.
- Házte un chequeo que te proporcione un buen diagnóstico endocrino que muestre el origen y la naturaleza de la acumulación de grasa. Esto te permitirá optar por un tratamiento personalizado.

Finalmente te aconsejamos que seas constante y realista. ¡Te deseamos mucha suerte.!

La piel de la cara es muy delicada. Debes limpiarte la cara por lo menos dos veces al día. Normalmente nunca mas de tres veces. La limpieza excesiva reseca la piel.

La piel de la cara no debe estirarse y los movimientos deben ser siempre hacia arriba.

La limpieza aunque toma solo unos segundos debe ser una oportunidad para activar la circulación.

Esto se hace con movimientos circulares usando la punta de los dedos a la concavidad (succionando con ella) de las manos.

¿Astrigente? ¿Exfoliador?

El Astringente ¿Necesario o No? Leer Más

Mito: La comida orgánica es más nutritiva

Realidad: La comida orgánica se obtiene a partir de cultivos o animales que se han desarrollado en sistemas agrícolas que excluyen el uso de fertilizantes, reguladores del crecimiento y aditivos para piensos.

Estudios sobre el comportamiento de los consumidores muestran que el consumo de alimentos orgánicos en Europa forma parte de un estilo de vida, que deriva de una ideología y está relacionado con un sistema concreto de valores.

La idea de que los alimentos orgánicos son ‘más saludables’ que los alimentos producidos de manera convencional se basa en la creencia de que los primeros tienen cualidades organolépticas superiores, contienen menos pesticidas y fertilizantes sintéticos, y son más ricos en nutrientes y fitoquímicos protectores.

No obstante, los estudios realizados hasta la fecha ni confirman ni desmienten el hecho de que los alimentos orgánicos sean más nutritivos que los alimentos producidos de la manera convencional porque las propiedades nutritivas y el sabor dependen, en gran medida, de la variedad y las condiciones de crecimiento (como el suelo, el clima, etc.).

Mito: La dieta vegetariana es más saludable que una dieta omnívora Leer Más

Ya nadie duda de los numerosos beneficios que tiene realizar actividad física cotidiana. Caminar es una alternativa para todas aquellas personas que no puedan o no quieran realizar los esfuerzos que se requieren en otros deportes.

Los cambios artríticos con frecuencia se deben a la inactividad e inmovilidad. Caminar es una de las mejores maneras para mejorar este problema.

Se ha demostrado que el caminar con asiduidad a un ritmo moderado adelgaza, reduce la incidencia de diabetes de tipo II y disminuye la tensión arterial.

Andar con regularidad ayuda a bajar la presión sanguínea y los niveles de colesterol, se quema la misma cantidad de grasa que al correr.
Ejemplos:

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