¿Sabías que la dieta tradicional china puede ser una buena alternativa para las occidentales que gustan de probar otras cocinas sin jugarse la salud ni aumentar un gramo?

¿Cómo puede ayudarte a ti la dieta china? Muy fácilmente. La dieta tradicional china puede resultarte de gran ayuda si atiendes a sus propiedades e intentas buscar el justo equilibrio entre los alimentos yin y los yang. No obstante, además de sana este tipo de dieta puede ser también terapéutica y puede ayudarte a solventar algunas carencias nutricionales y mejorar tu estado de salud. No en vano los chinos se han adelantado en su sabiduría al mundo occidental y se han convertido incluso en fuente de inspiración de éste. Según ellos, la delgadez, la constitución y el buen funcionamiento de los órganos vitales depende directamente de la ingestión de alimentos que mayor o menor proporción de yin y de yang, por lo que recomiendan que…

# Personas muy corpulentas que suelen tener calor y comer y beber en exceso es recomendable que eviten los alimentos con mucho yang: los productos cárnicos, los huevos, los quesos grasos, los productos de pastelería… y que apuesten por las frutas (especialmente peras, manzanas, uvas…), las verduras y hortalizas (lechugas, guisantes, espinacas…), el pescado blanco y las carnes blancas (conejo, pollo, pavo…).

# Personas obesas que retienen líquidos y tienen poco aguante (poca capacidad respiratoria, sensibilidad extrema al frío…) es mejor que eviten el exceso de yin y por tanto las mantequillas, frutas como el melón o la pera (son poco diuréticas), la leche y los productos de pastelería y que opten por los frutos secos (que aportan la energía que les falta), sobre todo las castañas, y por buenos aliados como el ajo, la cebolla, el apio o el hinojo.

# En cuanto a las personas delgadas que suelen estar pálidas, frías y una cierta tendencia a caer en las garras de los resfriados, la sabiduría china aconseja evitar las ensaladas (lechugas, zanahorias, col, pepinos, tomates…) y las frutas como la piña, los pomelos, la sandía… su problema: poco yang. La solución: más marisco, más frutos secos y más arroz y cereales (maíz, cacahuetes, trigo, soja, apio…) Como ves, también la sabiduría tradicional china sabe de pesos, dietas y salud. Seguir sus pautas de vez en cuando o, si lo deseas, de manera habitual es una buena manera de disfrutar de la mesa sin arriesgar tu salud y conservar un corazón a prueba de bomba.

Ciertos cánones de belleza son irresistibles para la mayoría de los hombres, pero ninguno está dispuesto a compartir su vida con una mujer que sólo le ofrezca un cuerpo hermoso. No son las formas, sino las actitudes lo que más valoran ellos. El erotismo es uno de los requisitos que encabeza el ránking de las preferencias masculinas.

Alejandra Vallejo-Nágera, autora del libro El amor no es ciego, se encargó de estudiar muy bien las preferencias masculina. Claro que cuando indagó sobre todo aquello que a ellos les hace perder la cabeza, también descubrió lo que los saca de quicio. Si eres mujer toma nota y seguramente sumarás unos puntos a tu favor. Aquí tienes una lista de lo mas molesto:

* Que hagan el amor con maquillaje
* Que no sepan besar
* Que se pongan caprichosas o quejosas en la cama.
* Que sean descuidadas con su vestimenta y en especial con su ropa interior.
* Que hablen maravillas sobre sus ex parejas.
* Que acepten tener una relación sexual por hacerles “un favor” a ellos.

Según Antonio Bolinches, el autor de El arte de enamorar, ningún hombre inteligente se resiste a:

* Las mujeres que escuchan más de lo que hablan.
* A las que aprendieron a mantener relaciones simétricas.
* A las que aceptan más críticas de las que emiten.
* A las que son permisivas.
* A las que detectan fácilmente sus valores.
* A las que aprendieron a modelarse a sí mismas.

Para escribir su libro Bolinches encuestó a 200 hombres solos. Tras indagar en sus preferencias el autor de El arte de enamorar concluyó que el 80% de los entrevistados reconoce que elige a las mujeres por su aspecto físico. Sin embargo, la mayoría de los que se dejan seducir por lo que ven, confiesa que casi nunca logra resolver el vacío afectivo que sienten, a pesar de tener a su lado una mujer bonita. En otras palabras, la belleza parece nos ser suficiente para lograr estar bien en pareja

Lo que seduce a un hombre en su primera impresión

Anne Campbell trabajó sobre una muestra de 125 hombres solteros, no comprometidos, para escribir su libro Hombres y mujeres, atracción y rechazo. Así llegó a los siguientes resultados a la hora de definir que les atrae a ellos a primera vista:

* 43% de los hombres se fijan en los pechos.
* El 39% de los hombres se fijan en las nalgas.
* El 18% de los hombres se fijan en las piernas.
* El 12% de los hombres se fijan en los ojos.
* El 6% de los hombres se fijan en la sonrisa.
* El 2% de los hombres sucumbe ante la cintura.
* El 2% de los hombres presta especial atención a la voz.
* El 1% de los hombres se fija en la elegancia y el porte.
* El 1% de los hombres se fija en el comportamiento social.
* El 1% de los hombres se fija en el estilo.

Ahora ya puedes tener una idea más clara de como funciona la mayor parte de los especimenes masculinos que andan deambulando por la calle, si encuentras aa alguno que forme parte del 10% ¡no lo dejes ir!

Pues sí, San Valentín, el día de los enamorados está a la vuelta de la esquina. Y que menos que tener algún detalle con tu pareja en este día que sobre todo es un invento comercial. Y para no dejarte llevar por estas cosas, lo mejor es que le regales algo que salga de ti, por ejemplo un poema. Si es original y lo has escrito tú mejor, pero si no te vamos a ayudar inspirándote con algunos mensajes para San Valentin:

* Mece mis sentimientos con tu mirada dulce, deja que me duerma esta noche en tu regazo, mientras cierro los ojos y recuerdo tu cara bella para soñar mientras viva.
* Estoy escribiéndote palabras al ritmo de mi corazón, palabras que no pueden reflejar tu inmensidad, vacías pero llenas de fascinación….estoy regalándote palabras de amor que matan mi voluntad.
* Una mirada, dos pasos, tres palabras, cuatro caricias, cinco suspiros, seis emociones, siete besos, ocho sueños, nueve promesas…un amor.
* Te imagino en la distancia, llena de suspiros de amor y sosiego, con tu mirada perdida en la soledad y con un beso que desea escapar de tus labios hacia los míos.
* Seré parte de tu piel, de tus labios, de tu fuego, seré objeto de tus sonrisas, de tus miradas, de tus caricias, seré tu sueño de amor y tu realidad de sentir…..
* Mil veces intento olvidarte, mil veces vuelves con tu belleza tierna y penetrante, mi voluntad es de tu amor y mi amor es tuyo.
* Susúrrame un beso, un beso de placer, un placer con sabor, sabor a tus labios, labios de fuego, fuego en tus caricias, caricias que aman …ámame.
* Miro en el espejo de tus ojos y solo encuentro amor, mis caricias encontraron tu cuerpo, y mis labios fueron directos a conocer tu boca, tu voz me sonó a música divina y caí en tu amor.
* Estaré en tus sueños velando tus silencios, estaré en tu vida soñando con amarte y pensando en ser tuyo, estaré en tus caricias sintiendo que eres mía.
* Me gusta cuando tus labios rozan mi felicidad y mis caricias llegan a tu amor, cuando el cielo se refleja en tu mirada y me acunas en tu regazo de placer….me gusta cuando me amas y yo te doy todo.
* Ven, ven solo un minuto, ven con tu ilusión de niña adolescente y tu amor de ternura incrustada en tu belleza, ven que quiero decirte que te amo…ven que te daré mi amor.
* Quiero quererte y solo puedo amarte, quiero olvidarte pero vives en mi mente, quiero no oírte pero gritas en mi corazón.. quiero alejarme pero estás en mi.

Ayer el diario ElPaís.es publicó un artículo muy interesante en el que muestra como famosas se están arrepintiendo de usar este producto.

A Martin Scorsese le cuesta cada vez más encontrar actrices que transmitan emociones en los planos cortos. Porque es precisamente el movimiento de rustro rostro y sus pliegues cuando reimos o lloramos lo que transmite esa emoción.

La actriz Nicole Kidman confesó hace poco en público que había sido una asidua a las inyecciones de botox, y que “no le había gustado el efecto”. La cantante Sharon Osbourne, esposa de Ozzy Osbourne, ya renegó hace un par de años de su adicción al botox. Llegó a decir que le daba miedo acabar como “esa gente que parece que tiene el rostro planchado y congelado”.

La toxina botulínica es uno de los tratamientos antienvejecimiento más demandados actualmente. Se aplica principalmente en la mitad superior del rostro, el entrecejo es una de las zonas más habituales. Según los especialistas, esta sustancia paraliza temporalmente los músculos evitando que se contraigan, de esta forma, se previene la formación de arrugas y las existentes se suavizan hasta ser casi inapreciables. Pacientes y cirujanos lo recomiendan porque, según dicen, no requiere preparación ni cuidados posteriores, no es doloroso y no deja cicatrices. Y además, es más barato que el lifting.

Las cicatrices son el resultado de la curación de una herida o lesión. Y como tal, existen personas con mayor o menor tendencia a desarrollar marcas.

El colágeno tiene un papel protagonista. Es una proteína que está presente en todos los tipos de tejidos formando las fibras, y es básico para constituir la piel, el tejido cicatricial, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Cuanto más joven se es más fácil resulta la cicatrización y menos se notará la cicatriz. El esternón, los hombros, los tobillos y las piernas se llevan la peor parte. Son zonas que dejan malas cicatrices y, en las que, aunque se haga la intervención para eliminarlas con mucho cuidado es posible que quede señal.

Es aconsejable proteger las cicatrices del sol.

Como recurso para mejorar y reducir la cicatriz se utilizan con buen resultado las láminas de silicona, que se pegan sobre la cicatriz y ejercen un micromasaje que mejora la marca.

Es sabido que cuanto más precoz sea el tratamiento, mejores resultados se obtienen. Por tanto, es aconsejable acudir pronto al dermatólogo para que diagnostique el tipo de cicatriz y el tratamiento más recomendable.

Aplicar algún tipo de crema mediante un pequeño masaje mejorará la suavidad y la tirantez que a veces tienen las cicatrices.

El aceite de rosa mosqueta se utiliza con frecuencia para el tratamiento de las cicatrices. Está revolucionando el mundo de la cosmética por sus propiedades beneficiosas para la piel.

Afortunadamente, en la actualidad existen tratamientos muy efectivos para mejorar las cicatrices e incluso para hacerlas desaparecer. Hay un tratamiento especial para cada tipo de cicatriz pero los dos tratamientos estrellas son los siguientes:

- Las cicatrices deprimidas o cicatrices post operatorias se tratan muy bien con láseres fraccionados. Es un láser quirúrgico que puede ser de varios tipos: de erbio o de CO2 y se caracterizan porque en lugar de emitir un haz de luz, emite miles de haces que permiten microquemaduras a micras de distancia y micras de profundidad.

Mientras que un láser quirúrgico realizaría una quemadura en esa misma área, con un láser fraccionado se fracciona esa quemadura en miles de quemaduras. La ventaja es que el efecto regenerador es mayor y las molestias para el paciente mínimas.

- Las cicatrices hipertróficas se tratan muy bien con los láseres de colorante pulsado, que actúan en profundidad sobre los vasos (venitas y arterias) que alimentan esa cicatriz, cortan el paso de sangre a la cicatriz y producen un aplanamiento de la misma.

Con ambas tecnologías se obtiene una eficacia del 80%. El número de sesiones necesarias depende del tipo de piel y de cicatriz (tamaño y profundidad) pero puede oscilar entre 3 y 6 pueden ser suficientes. Con una separación aproximada de un mes entre sesión. Cuando acaban las sesiones se aconseja el empleo de protección solar (filtro de muy alta protección).

El drenaje linfático manual consiste en un masaje muy suave y rítmico realizado con manos y dedos por todo el cuerpo, haciendo la mínima presión sobre la piel. Al finalizar la sesión la piel se queda pálida y relajada.

El principal efecto de este masaje es disminuir el volumen del tejido. El drenaje linfático “es el mejor complemento de belleza para una vida sana y sin estrés”.

La circulación linfática, ligada a la sanguínea, depura, limpia, protege y nutre al organismo. El drenaje linfático actúa directamente sobre el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y mantener en forma el sistema inmunitario. Activa la circulación y mejora la microcirculación.

Este tipo de masaje elimina toxinas y aumenta la respuesta inmunitaria del organismo, por lo que es recomendable para preparar los tejidos antes y después de someterse a una intervención de cirugía estética.

El drenaje linfático está especialmente indicado para tratar numerosas enfermedades de la piel (acné, cuperosis, rosácea, bolsas, eczemas, caída del cabello y edemas faciales tras un lifting).

- Minimiza las cicatrices y las ablanda.

- Evita los edemas en las piernas que padecen muchas embarazadas

- Previene las estrías.

- Combate la migraña, el reuma, la hinchazón y cansancio de las piernas, la retención de líquidos y la celulitis.

- También tiene un gran efecto antiestrés.

- No es recomendable si existen inflamaciones agudas o si se padecen enfermedades malignas, ya que con el masaje las células degeneradas, los virus y las bacterias podrían ser desplazadas por el sistema linfático y diseminarse por todo el organismo.

Las planchas para el cabello basan su efecto en el calor, llegando a alcanzar altísimas temperaturas, algunas hasta los 200º C para que así moldear el cabello sea una tarea más sencilla.

Pero..¿cuál es la temperatura máxima a la que debemos someter a nuestro cabello sin ser dañado? Es sin duda la pregunta el millón, ya que en ocasiones y aunque la propia plancha tenga un regulador de temperatura, nunca sabemos cuándo es suficiente calor o no.

Evidentemente todo depende del tipo de cabello que tengamos, y aunque no es muy recomendable superar nunca los 180ºC en algunos casos hay excepciones.
Por ejemplo si tenemos un cabello muy fino no debemos superar los 150ºC ya que este tipo de cabellos suelen ser también más frágiles que un cabello normal. No hay necesidad por tanto de superar esa temperatura, puesto que a 150ºC es más que suficiente para conseguir moldear este tipo de cabello.

En el caso de los cabellos gruesos la temperatura puede llegar a temperaturas cercanas a los 200ºC sobre todo si es un cabello con tendencia al encrespamiento, ya que si lo hacemos a una temperatura un tanto más “baja” nos costará más conseguir el resutado deseado.

Los cabellos normales, es decir, ni muy finos ni muy gruesos pueden utilizar las planchas a una temperatura aproximada de 180ºC, que será la temperatura ideal para poder moldear el cabello a tu gusto.

En cualquiera de los casos es recomendable utilizar antes un producto termoprotector que actuará como barrera, así evitaremos que el cabello se deshidrate y las cutículas del pelo se abran.