Ya no se llevan las cejas ultrafinas, se llevan más naturales aunque siempre bien depiladas, cuidadas y con los pelitos en su sitio. Sin embargo en multitud de ocasiones nos podemos levantar con las cejas un poco rebeldes y de esta manera deslucir nuestro aspecto, no hay que negar que las cejas enmarcan la mirada y tienen que estar peinadas y no enmarañadas.
Es fácil tenerlas bajo control, solo necesitas un cepillo de dientes con las cerdas nuevas y semiduras, vaselina y la yema de tus dedos. Extiende la vaselina y las zonas más rebeldes y apoya unos segundos los dedos contra la ceja, a continuación échate la vaselina, peina y no las toques ni las levantes en un ratito.
Si a pesar de esto al poco notas que se levantan o pierden la forma que tu querías prueba con laca y vuelve a repetir lo de apoyar las yemas de los dedos. También puedes mirar de perfir con un espejo la ceja y ver si son solo uno o dos pelitos los que levantan el resto, quizás puedas quitártelos con las pinzas con cuidado para no hacerte una pequeña calva en la ceja.
Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar. No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que su piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que deber descubrir día tras día.
Cabellos El estímulo del cuero cabelludo produce un relax muy placentero al comienzo de la relación.
Orejas El lóbulo de la oreja, la cavidad del pabellón auricular y la zona de detrás de la oreja aumentan su sensibilidad durante la excitación sexual, pero también como prólogo resultan muy sensibles a la estimulación oral.
Ojos Los nervios parasimpáticos de los párpados pueden ser estimulados con algunos besos suaves sobre los ojos cerrados, produciendo una relajación que hace más sensible la relación.
Boca y lengua La sensibilidad de los labios aumenta con la excitación haciéndolos muy sensibles al roce y la caricia de otros labios. La lengua permite un juego activo con las diferentes zonas del cuerpo.
Nuca, cuello y hombros Con las manos o la boca se pueden estimular estas zonas de especial sensibilidad produciendo los placenteros escalofríos.
Zona axilar y cara interna del antebrazo La estimulación manual suave resulta placentera en esta zona, pero siempre que se evite producir cosquillas. Como extensión de la línea mamaria requiere una estimulación muy suave.
Dedos Su receptividad nerviosa es utilizada continuamente para sentir las texturas, formas y rugosidades de las cosas. Esta sensibilidad los convierte en un medio muy adecuado para sentir el cuerpo de la pareja.
Parte interna del codo De carácter secundario y muy lento tiene utilidad en combinación con otras zonas, pero no de forma independiente.
Cintura y cadera Acariciando suavemente toda la superficie de estas partes se produce una estimulación suave que puede combinarse con otras de mayor intensidad.
Espalda A los lados de la columna vertebral se localizan una serie de nervios que pueden estimularse de forma muy efectiva por medio oral o manual, siempre en sentido ascendente o descendente. Frente al hueso sacro existe una zona más sensible que el resto.
Perineo La zona comprendida entre los órganos genitales y el ano resulta sensible a la estimulación manual.
Ano De gran sensibilidad tanto en el hombre como en la mujer, su estimulación sensibiliza toda la plataforma orgásmica.
Según Erwan Le Corre, un cuerpo inteligente sabe cómo convertir la fuerza y la velocidad en una cantidad casi infinita de movimientos prácticos. Porque según este francés, el puntro débil del entrenamiento moderno es que está domesticado. Ante una emergencia, un incendio, una inundación, un terremoto), Le Corre piensa que de nada nos servirían unos bíceps de gimnasio o la típica chocolatina cultivada a fuerza de abdominales y dieta.
Con MovNat Le Corre hace que sus alumnos redescubran su naturaleza biológica y liberen al salvaje que llevan dentro. En Itacaré, el puebelecito donde está su base, no hay para entrenar más que arena, playas, árboles, troncos, o rocas. Y es más que suficiente… Porque su sistema consiste precisamente en correz descalzos, andar sobre troncos, cargar a un compañero a hombros, lanzarse piedras y palos, nadar, escalar, saltar haciendo de esos palós pértigas… Para desarrollar las diez habilidades básicas sonre las que se sustenta el MovNat: caminar, correr, saltar, gatear, escalar, mantener el equilibrio, lanzar, levantar, defenderse y nadar.
1.- Lleva más maquillaje y/o se viste mejor cuando esta contigo.
Resulta curioso como en el mundo animal los machos son los que lucen sus mejores plumas y colores brillantes, mientras que en el mundo de los humanos las mujeres, generalmente, son las que se visten con sus mejores galas para dar a entender a un hombre que lo desea. Si tu amiga de repente ha cambiado su forma de vestir o renovado su armario, es decir, si ella se viste como si fuera a una cita importantísima o a una reunión de etiqueta cuando solo va a estar contigo, entonces es bastante seguro que quiera reducir la distancia en el sillón y no precisamente por que este incomoda.
2.- Ella ya no habla de otros hombres frente a ti.
Una caída abrupta en el sentido de que a sus bff’s siempre les contaba sobre sus hazañas con otros hombres pero contigo ya no lo hace. Es un signo revelador de que quiere pasar de ser tu amiga a ser tu novia. La mayoría de las niñas desean una perspectiva de confianza en cuanto a sus ataduras emocionales, por lo que si la chica te ve como amigo le será relativamente fácil pedirte la opinión sobre un chico, incluso si es un tipo que acaba de ver por la calle. Si de repente dejó de hacer esto es porque no puede preguntarle al mimos sujeto que opina de si mismo.
3.- Responde los textos SMS de inmediato.Continua leyendo… »
Algunas cosas que puedes hacer antes de irte a la cama si sufres de insomnio
* Baño de vapor: Para que tu cerebro “sepa” que es tiempo de descansar, nada mejor que bajar la temperatura corporal al punto en que desciende cuando estás durmiendo. ¿Cómo? Una hora antes de ir a la cama regálate un baño de inmersión con agua caliente. Cuando salgas, tu calor corporal va a descender, dejándote lista para entregarte a los brazos de Morfeo.
* Esencias naturales: Unas pocas inhalaciones de lavanda antes de meterte bajo las sábanas te ayudarán a dormir más rápido y profundo. Para que la dosis te dure toda la noche, nada mejor que aplicar en la almohada unas gotas de esta esencia… y ¡A dormir!.
* Cúbrete los ojos: Nada mejor que una máscara para el sueño para evitar que tu sistema perciba las luces intermitentes que puede tener el DVD, el equipo de música, o incluso la luz que se filtra por la ventana. Estas fuentes de luz, por más minúsculas que parezcan, pueden ser grandes perturbadoras del sueño. El cerebro capta la luz incluso con los ojos cerrados. Al taparlos, se crea la ilusión de una oscuridad total y el sistema nervioso se relaja.
Lo ideal es que la máscara sea lo suficientemente grande como para que cubra los ojos y la parte superior de la nariz, por donde se filtra la luz, y que la tela sea suave de manera que no te irrite la piel.
* Rutina pre-sueño: Treinta minutos antes de zambullirte en la almohada debes establecer una rutina: leer un libro, hacer posturas de yoga relajantes, poner música tranqui o cualquier cosa que ayude a descomprimirte. Una rutina nocturna es un estímulo para que tu cuerpo responda de manera automática al sueño. Y también hay que tener cuidado con lo que se ingiere antes de dormir: nada de café, te ni mate.
* Visualizar un recuerdo placentero: Si quieres distraerte de las preocupaciones que te mantienen despierta toda la noche, enfoca tu mente en uno de tus recuerdos favoritos, desde las últimas vacaciones en la playa o la primera vez que te sentiste cerca de tu novio. Pero cuidado! No te esfuerces demasiado por evocar el recuerdo completo, alcanza con retener la primer imagen que aparezca. Deja que tu mente la recupere de forma natural y concéntrate en los detalles calmantes, como el calor en tu espalda o el sabor salado del mar.
* Relaja tu tensión muscular: Cuando tu mente va a mil, tu “comprensivo” sistema nervios trata de seguirle el ritmo… tensionando todo el cuerpo. Elimina esta carga imaginando que se disuelve a través de los dedos de los pies e imagina que el estrés sale por cada dedo. Después traslada la energía desde las pantorrillas hacia las caderas, y así hasta la punta de tu cabeza.
* Cuenta regresiva: Nada como una serie de números descendentes para mantener tu mente libre de pensamientos ansiosos. Si le agregas una imagen como bajar una escalera mientras haces la cuenta regresiva desde el cien, sentirás que estas entrando cada vez más profundo en el sueño-
* Respiración: Presta atención al aire mientras ingresa por la nariz, expande los pulmones y relaja la panza, repite lo mismo al momento de exhalar. Resulta ser que cuando logras concentrarte en la respiración, empiezas a inhalar y exhalar mucho más profundo. Esto ayuda a que el cuerpo suelte toda la tensión y se quede dormido.
Una de las principales causas de la caida del cabello el la alimentación. Una mala alimentación, comer a deshoras o muy poco son algunas de las causas de la Alopecia (Caída del Cabello). Pero no hay que alarmarse ni empezar a comer demasiado, pues existen alimentos que ayudan a fortalecer y embellecer el cabello que en general son buenos para la salud.
Alimentos para el crecimiento del cabello:
Verduras de hojas verdes (ricas en hierro). Está comprobado que radicheta, espinaca, acelga, rúcula, coles de bruselas y demás verduras “oscuras” aportan hierro y que éste beneficia el crecimiento del pelo y su fortificación. NOTA : Coma los vetegales crudos en ensaladas con limón, éste oxida el hierro de los vegetales de tal forma que el cuerpo humano puede aprovecharlo en su mayoría. Continua leyendo… »
