Consejos para perder peso

En este caso lo primero que debes hacer es acudir a un nutricionista para que te haga una dieta a medida.

Según Loles Vives, Master en Nutrición, “no se debe adelgazar más de 1 kilo por semana”. En manos de un profesional, en un mes notarás un cambio importante, lo que te animará a seguir con la dieta hasta que estés en tu peso ideal. “debes eliminar de tu dieta las grasas y los azúcares refinados”.

Si quieres adelgazar, también deberás potenciar el consumo de frutas y verduras y olvidarte de dulces y alcohol. Si estás en la menopausia debes ser más estricta, ya que las calorías extra se acumulan con más facilidad.

Alimentos a evitar Leer Más

Bikinis de moda

Sin duda es la ropa de baño uno de los principales atractivos de las colecciones de primavera verano y es que fuera de esos meses estas prendas son impensables.

Las tendencias en baño son varias y hay para todos los gustos y desde luego para todo tipo de siluetas!!! Se llevan los estampados geométricos, felinos, florales, etc. hasta los lunares están de moda. También los monocolores en tonos vivos, como el amarillo.

En cuanto a los diseños una opción son los de corte pin up y aires inocentes, los sujetadores cortina y halter, pero además se llevan los trikinis y los bañadores con diseños renovados.

Bikinis de lunares , de estampado animal, Bikinis de estampado felino, de estampado floral, de inspiración pin up y Bikinis a rayas serán los mas vistos en nuestras playas

Infidelidad como comprobarla

Comprobar una infidelidad es más fácil de lo que se piensa, sólo hay que tener verdadero interés es saber lo que ocurre y la fuerza de voluntad para ponerse en marcha.
Para descubrir la infidelidad se debe tener paciencia, astucia y control sobre las emociones y vamos a explicar porqué son fundamentales estos puntos.
Muchas veces no se tiene realmente interés en comprobar la infidelidad, aún teniendo indicios claros de que la pareja es infiel se prefiere pensar que son imaginaciones, celos infundados para no tener que enfrentar la situación.

En otros casos al preguntarle a la pareja que está sucediendo la respuesta es que no pasa nada, está todo bien, seguida de frases como, ya sabes que yo te amo, como puedes dudar de mi amor, jamás te engañaría y la mayor parte de las veces se llega al convencimiento de que no puede estar mintiendo alguien que jura su amor con tanto énfasis.
Por lo tanto si quieres comprobar la infidelidad debes estar decidida a hacerte cargo de lo que descubras y estar realmente dispuesta a aclarar todas las dudas. Leer Más

¿Eres sexualmente compatible con tu pareja?

Estar en desacuerdo con tu pareja en la frecuencia en que hacen el amor puede ser un factor de problemas, descubre qué hacer.

En tu relación de pareja, el interés sexual se puede ver afectado por muchos factores: cambios hormonales, medicamentos como antidepresivos o píldoras para regular la presión sanguínea, fatiga, estrés y por supuesto, problemas en la relación.

La verdadera raíz de todo

Para la doctora Robin Milhausen, existen en total 115 razones de peso, entre las que se incluyen el estado anímico, lo que aprendiste acerca del sexo en la escuela, las actitudes de tus padres ante el tema y además qué tan abierta ha sido tu formación religiosa, cultural y étnica respecto a la sexualidad.

Las diferencias entre la pareja pueden hacer que una relación se rompa porque una persona se siente rechazada y la otra presionada. Esto se conoce como el ciclo de culpa-vergüenza-flama , según la sexóloga Trina Read, quien en su libro Till sex do us part describe que la persona que quiere tener sexo siente que su pareja ha dejado de desearla, y dice cosas que provocan que la otra persona se sienta avergonzada. Entonces, ésta culpa a la otra diciendo frases como: “Bueno, si tú hicieras esto, quizá yo querría tener sexo” y aquí viene la flama que ocasiona ira, resentimiento y peleas.

La clave está en separar los hechos de las emociones, es decir, si tu pareja está menos interesada en hacer el amor, normalmente no es un rechazo personal, por lo que debes hacer todo lo posible por mostrar empatía hacia él y evitar que se presente una lucha de poder en la que el miembro de la pareja que no quiere tener sexo parece ser el del control y el otro no se convierta en víctima.

¿Cuál es tu tipo de libido?

Sandra Pertot, sexoterapeuta y psicóloga clínica, autora del libro When your sex drives don’t match, desarrolló el concepto de los 10 tipos de libido, descúbrelos y si te identificas con uno o más de éstos, alcanza la solución y la verdadera plenitud sexual.

Sensual

El hecho: Durante el acto sexual, la intimidad emocional te parece más importante que el desempeño físico. ¿Qué hay detrás de ello? El sexo te conecta emocionalmente con tu pareja, es la expresión física de la relación.
Consejo: Si tu pareja se niega y te sientes rechazada, pídele que te lo diga de la manera más amable posible.

Estresada

El hecho: Sientes deseo, pero evitas el sexo porque te preocupa no satisfacer a tu pareja. ¿Qué hay detrás de ello? Tu inseguridad puede provenir de un período difícil, tal vez por alguna enfermedad, en el que el sexo no era prioridad.
Consejo: Habla con tu pareja y juntos vayan a un terapeuta para que aterrices las verdaderas expectativas que tienes del sexo.

Desinteresada

El hecho: No te importa si no tienes sexo. ¿Qué hay detrás de ello? Quizá pasaste del tipo de libido “estresada” a éste, o simplemente, de forma natural, tienes muy poco interés en el sexo.
Consejo: Logra impulsar tu deseo y busca una buena razón para tener sexo en lugar de las razones para no tenerlo.

Dependiente

El hecho: Necesitas sexo para sentirte amada y segura o para olvidar el estrés. ¿Qué hay detrás de ello? Durante tu adolescencia aprendiste a usar el sexo o la masturbación para evitar el aburrimiento o la frustración.
Consejo: Para evitar sentimientos negativos, busca actividades positivas no relacionadas con el sexo.

Indiferente

El hecho: No te preocupa no tener sexo: es más fácil satisfacer tus necesidades sexuales mediante la masturbación. ¿Qué hay detrás de ello? Tus prioridades en la vida son otras, tal vez el trabajo es una de ellas.
Consejo: Habla con tu pareja acerca de las diferentes formas que hay para lidiar con las presiones de la vida y construyan intimidad mediante acercamientos no sexuales.

Erótica

El hecho: Sólo sientes cercanía emocional con alguien que es muy apasionado en el ámbito sexual. ¿Qué hay detrás de ello? Para ti, el sexo es la parte más importante de una relación y necesitas sentirte muy deseada.
Consejo: Diviértete, pero también pon atención a las necesidades de tu pareja, aunque te parezca sexo tradicional o cursi.

Adictiva

El hecho: Para ti es difícil resistirte al sexo con otras personas, aún cuando tienes una relación estable con alguien. ¿Qué hay detrás de ello? Puedes estar usando el sexo para elevar o reafirmar tu autoestima.
Consejo: Ve con un terapeuta, es algo realmente necesario para ti.

Reactiva

El hecho: Sólo te sientes satisfecha cuando complaces a tu pareja. ¿Qué hay detrás de ello? Estás cómoda con tu apetito sexual, pero tu placer se origina, principalmente, al darle placer al otro.
Consejo: Para asegurarte de que tú también logres satisfacción, dile o muéstrale a tu pareja qué es lo que quieres o qué te gusta.

Autoritaria

El hecho: Sientes que deberías tener todo el sexo que quieras en la vida, porque estás comprometida con una relación. ¿Qué hay detrás de ello? Quizá le das demasiada importancia a la idea de que todas las personas tienen mucho sexo y muy apasionado.
Consejo: Un dato real te puede ayudar, ¡pocas personas tienen sexo pleno todos los días!

Compulsiva

El hecho: Te cuesta mucho trabajo excitarte o disfrutar del sexo, a menos que se incluya alguna situación u objeto especial a la acción. ¿Qué hay detrás de ello? Los investigadores no están seguros de por qué los fetiches, sean simples o extremos, son imposibles de dejar para algunas personas, pero por lo general se comienzan a usar a una edad temprana.
Consejo: Habla con un terapeuta si tu fetiche está afectando de forma negativa tu vida o tu relación de pareja.

Para no retener liquidos

Puerto de Valencia

¿Te sientes hinchada?, ¿notas que zonas de tu cuerpo engordan cómo por arte de magia?, pues quizás el problema sea que llevas una dieta inadecuada para prevenir la retención de líquidos. A veces basta con tener unos hábitos en tu alimentación y prestar atención para evitar que se acoplen en tu organismo.

Los líquidos que ingerimos y que no necesitamos se deben eliminar por la orina y por el sudor, cuando no es así se nos hinchan distintas partes de nuestro cuerpo. En muchos casos los primeros que nos alertan son nuestros tobillos. Las causas principales pueden ser diversas te contamos las más usuales e importantes.
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Moda ecológica en el Green Fashion Show 2009

Este 25 de marzo comenzara el «Green fashion show 2009» en Miami. Este desfile de moda pondrá sobre la pasarela a 20 reinas de belleza que lucirán diseños ecológicos.

Entre las elegidas para desfilar se encuentran Taliana Vargas, Señorita Colombia 2008 y primera finalista Miss Universo 2008; Ada Aimee de la Cruz, Miss República Dominicana del 2007 y entre las 10 finalistas a Miss Mundo ese mismo año; Tamara Almeida, Miss Brasil 2008, y Angélica Medina, Miss Intercontinental Puerto Rico 2009, entre otras. Pero pasemos a lo que realmente nos interesa: La ropa.

Para el Green Fashion Show de este año los diseñadores crearon trajes de baño, vestidos para cócteles, una colección casual y otra de gala realizada con telas y materiales reciclables y «eco-friendly», dando un total de 80 prendas ecológicas que luego de lucirse en la pasarela, serán subastadas para recaudar dinero para diferentes organizaciones sin fines de lucro.

Los diseñadores elegidos para este desfile fueron Federico Visuetti, Rosita Hurtado, Lara Miller, Adams Hernández, José Alfredo Cartagena, Luis Domínguez, Francisco Pérez y Algimiro Palencia, para muchos de ellos esta es la primera vez que trabajan con materiales naturales. Rosita Hurtado explico al respecto: «es muy importante para los diseñadores porque al mismo tiempo que aportamos para la ecología, estamos proponiendo opciones al consumidor de trajes ecológicos… la gente no sabe que puede lucir actual, elegante, con un traje ecológico».

Adelantando que presentara en la pasarela, explico que utilizo en estos diseños fibra de garavatá (una tela de hilo que los indígenas bolivianos producen al hervir y machacar una planta), seda natural, algodón orgánico y telas teñidas con tintes naturales como los de las verduras.

El «Green Fashion Show» inaugurará la semana «Funkshion 2009» y será conducido por la de Miss Universo del 2003, Amelia Vega.

En primavera, decora con flores

La primavera es la estación más esperada por casi todos, y aquella en la que la decoración inunda escaparates de todo tipo.

Nos apetece cambiar el color de nuestra habitación, sustituir las cortinas por unos visillos que dejen pasar más luz, retirar por una temporada la manta del sofá… poco a poco iremos haciendo todos estos cambios, pero de momento, vamos a comenzar por el principio: decorando con flores nuestra casa.

Flores y comida

No debe quedar ningún hogar en el que las flores no se con viertan en protagonistas de la temporada. Sea cual sea la habitación y el estilo con que esté decorada, lo primero que haremos para conseguir un ambiente primaveral en nuestra casa, será llenarla de flores.

Las flores se integran a la perfección en cualquier ambiente, pero también tienen estilo, y este viene generalmente marcado por el tipo de arreglo y el recipiente en el que hayan sido colocadas.

Los recipientes cerámicos, de aspecto envejecido serán los más adecuados para decorar estancias de estilo rústico.

En estos casos es conveniente que el centro no parezca excesivamente estudiado, sino desenfadado y descolocado (Aunque generalmente, cuanto más descuidado sea su aspecto, más estudiado estará).

En estancias de estilo moderno, el diseño se hace dueño también de la naturaleza, y los arreglos florales se convierten en verdaderas obras de arte, en las que tanto el tipo de flor, como el recipiente tienen la misma importancia decorativa.

Forman una composición perfectamente armónica y equilibrada entre todos sus elementos, y normalmente, presenta algún nexo de unión con el resto de la decoración del ambiente.

Hay flores que nunca fallan, la rosa es una flor elegante y aromática. Tiene un aspecto y una simbología romántica, y esto hace que sea la flor más adecuada para decorar estancias íntimas y privadas. Las de color rojo son quizá las más comunes, sin embargo las blancas y las amarillas resultan mucho más primaverales.

La primavera es una estación con una fuerza tremenda, y eso hace que florezca cada rincón de nuestro hogar.

Si queremos buscar un ambiente fresco e informal, la mejor opción es utilizar recipientes transparentes que dejen a la vista el agua y los tallos de las flores. La transparencia de los jarrones y del agua convierte la composición en algo mucho más ligero y etéreo.

En ambientes extremadamente minimalistas, los arreglos florales también deben responder al estilo, y por lo tanto reducirse ala mínima expresión. Una única flor será suficiente para poner la nota primaveral en los salones más vanguardistas.

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