La ropa puede hacer que nos veamos muy bien o muy mal según como combinemos los colores de las prendas.
Algunos diseñadores cada tanto se atreven a combinar colores de ropa que desentonan como por ejemplo marrón y celeste, pero esa mezcla se pone de moda durante una temporada y luego se vuelve a las combinaciones clásicas.
En paraellas te vamos a decir como combinar los colores de la ropa, aunque no hay que ser muy estructuradas y se puede jugar un poco con los colores de acuerdo al estado de ánimo.

El blanco y el negro son los dos colores de ropa que admiten más combinaciones, incluso utilizar ambos es muy elegante.

La ropa de color marrón es la más difícil de combinar y generalmente sólo va con tonos del mismo color como beige o marfil, también puede combinarse con amarillo o terracota, por supuesto también con blanco y en ocasiones con negro.

El gris es un color de ropa muy combinable, va con blanco, negro, rosa, fucsia, turquesa, rojo, con verdes claros, lavanda y amarillo.

El verde es también uno de los colores de ropa que menos combinaciones tiene, excepto el verde seco o verde petróleo que combina con blanco, negro, amarillo, fucsia, rojo y con tonos de verde más claros.

La ropa color morado combina con blanco, lila o lavanda, rosa, fucsia.

El azul admite pocas combinaciones, con blanco y en caso de ser muy oscuro puede quedar bien con algún color vibrante como el fucsia o suaves como el rosa o el lavanda.

El rojo combina con blanco, negro, gris.

Recordemos que un jean combina con todos los colores, es la única prenda para la que no existen normas, tanto va con una blusa o camisa como con una camiseta de cualquier tipo o color.

¿Sabías que además de ayudar a nuestro organismo para funcionar adecuadamente, las vitaminas también son una gran ayuda a la hora de mejorar tu tono y aspecto físico, para verte bien?

Vitamina E: posiblemente la más popular de las vitaminas de la belleza, ya que está relacionada con la piel. Conserva los ácidos grasos, reduce la oxidación dentro de las células del cuerpo y ayuda a conservar la elasticidad de los tejidos. La encuentras en los huevos, el zumo de tomate, manzanas, aguacates y espinacas, entre otros alimentos.

Vitamina C: elemento esencial para nuestro organismo, también es eficaz a la hora de mejorar nuestro aspecto, en cuanto a nuestra salud bucal, la cicatrización de las heridas, y una piel más resistente. Si fumas debes reforzar la ingesta diaria, ya que además de favorecer la función pulmonar, también sus efectos se notan en la piel. La falta extrema de esta vitamina en tu organismo puede provocar una enfermedad llamada escorbuto. Fuentes naturales de esta vitamina son: las frutas cítricas (limones, naranjas, pomelos, etc.).

Vitamina D: Esencial para una buena postura, ya que protege los huesos y los músculos. Una adecuada ingesta de Vitamina D3 (conocida como calcio) te ayuda a prevenir o a reducir los riesgos de osteoporosis. Se encuentra en los mariscos, pescados grasos, huevos e hígado. Algunos especialistas recomiendan tomarlo en cápsulas como un suplemento vitamínico debido a su baja concentración en los alimentos

Vitamina B: Los 8 grupos de esta vitamina poseen elementos absolutamente necesarios para la energía que necesita nuestro cuerpo y para una piel sana. Además es indispensable su ingesta como ácido fólico al comienzo del embarazo. Se encuentra en los cereales, arroz, carnes, maíz, frutos secos, queso y huevos principalmente.

A lo sabes si además de estar bien, quieres verte bien, no olvides el aporte de las vitaminas para una belleza natural

Según la revista forbes, en el 2009

1. Gisele Bündchen, 25 millones.
2. Heidi Klum, 16 millones.
3. Kate Moss, 8.5 millones.
4. Adriana Lima, 8 millones.
5. Doutzen Kroes, 6 millones.
6. Alessandra Ambrosio, 6 millones.
7. Natalia Vodianova, 5.5 millones.
8. Daria Werbowy, 4.5 millones.
9. Miranda Kerr, 3 millones.
10. Carolyn Murphy, 3 millones.

Hay muchas cosas que puedes hacer en tu tiempo libre, y de esto nos da una pequeña muestra Virgina, de emujer.com que te comparto en este espacio.

No tienes pareja… lo cual te resulta todo un tema. Pero no eres la única, pues muchas mujeres son aún solteras… y felices: ellas compran, viajan, trabajan, hacen vida social y no le rinden cuentas a nadie. ¿Qué tal? Y es que la soltería no es tan grave como todos piensan.

Si bien el solo hecho de ver a tus amigas en pareja puede ponerte mal en ciertas ocasiones, la realidad es que la vida en solitario tiene mucho para ofrecer. Principalmente, y aunque no lo creas, placer.

Muchas mujeres ven esa etapa como un período de espera entre novios y no se permiten pasarlo bien, pero la realidad es que éste es un momento óptimo para seguir aprendiendo sobre uno mismo, explorar oportunidades y, finalmente, llevar a cabo todo aquello que no hay tiempo de hacer cuando se está en pareja.

¿Quieres disfrutar de tu soltería a pleno? Sólo necesitas tener la mente enfocada en ello, así que sigue estas estrategias para sentirte “suelta” y feliz. Leer Más

El peeling consiste en la eliminación de las capas superficiales de la piel logrando de esta forma que aparezca piel nueva borrando las imperfecciones.
Con el peeling se pueden borrar marcas y cicatrices de acne, tratar el acne no infeccioso, borrar arrugas superficiales, quitar manchas de la piel, achicar los poros y dar a la piel un aspecto uniforme.
También puede realizarse un peeling como rejuvenecimiento facial ya que deja la piel más tersa y luminosa.

Como se realiza un peeling quimico

El peeling debe realizarse en una clinica de estetica o en el consultorio de un dermatólogo y siempre debe estar a cargo de profesionales.
Consiste en la aplicación de productos químicos ya sea en forma de cremas, geles o lociones, permaneciendo con ellos un tiempo determinado.

Que se siente durante un peeling

Debido a que los productos químicos aplicados para el peeling generalmente se trata de ácidos estos producirán una sensación de ardor o quemazón que puede ser leve o más intensa de acuerdo a el tipo de peeeling que puede ser superficial, medio o profundo.
Posteriormente la piel presentará enrojecimiento y luego descamación, esto es normal porque se está desprendiendo la piel “vieja” para que aparezca la nueva.

Que productos se utilizan para un peeling

Un peeling químico utiliza ácidos como por ejemplo el ácido lactico, acido tricloroacético, acido salicilico, acido retinoico o acido glicólico.

Esta condición llamada xerósis cutanea, mejor conocida como piel de aspecto seco es muy frecuente aunque poco conocido y existen factores que pueden facilitar su aparición como por ejemplo, la predisposición genética.

Hay situaciones que pueden precipitar o anticipar la llegada de las alteraciones dermatológicas, como el envejecimiento de la piel, las enfermedades concomitantes o la toma de medicamentos que alteran la composición y función de la piel.

Otro factor importante puede ser lo que se conoce cómo un factor estacional, ya que en el Invierno hay una menor hidratación cutánea.

Sin embargo, no existe una definición clara para la sequedad cutánea, ya que también se puede observar en personas sanas, debido al régimen de vida, el ambiente o las actividades del trabajo, señala el dermatólogo Agustín Alomar, coordinador del Grupo Asesor de Expertos en Xerosis Cutánea.

Mantener unos hábitos de vida saludables, seguir una alimentación equilibrada y variada, hacer ejercicio regularmente, descansar 6-8 horas diarias y utilizar jabones para la higiene diaria con humectantes y pH ácido son algunos consejos para ofrecer a la piel un cuidado adecuado.

Además de estos cuidados generales dirigidos a cualquier tipo de piel, en el caso de la piel seca deben utilizarse jabones para la higiene diaria con humectantes y pH ácido.

Además, deben adquirirse ciertos hábitos higiénico-cosméticos, como ducharse con agua templada, evitar la fricción de la piel seca con esponjas o guantes de baño, utilizar jabones específicos que no resulten irritantes.

Con estos hábitos seguro tu piel puede recuperar su hidratación y elasticidad en poco tiempo.

Pon en práctica estos 5 simples consejos y estarás quemando calorías mientras trabajas:

Si vas al trabajo en coche, procura dejarlo lo suficientemente lejos como para que puedas darte una buena y rápida caminata, asegurándote que tu corazón bombea fuerte y tu movimiento de piernas es enérgico, vamos como si estuvieras 15 minutos tarde! Si comienzas un lunes, al final de la semana habrás quemado 100 calorías.

Utiliza las escaleras en vez del ascensor. ¿Sabías que el subir y bajar escaleras es un gran ejercicio? Pues sí si utilizas las escaleras tres veces al día quemaras 60 calorías, lo que hace en 5 días de la semana, pues 300 calorías menos, no está mal.

Intenta estar de pie el mayor tiempo posible, no se trata de estar corriendo por los pasillo o que nadie te encuentre en tu puesto de trabajo, simplemente intenta hacer el máximo de cosas posibles estando de pie en vez de sentada, incluso trabajar con el ordenador es posible. Si lo haces así, sumaras aproximadamente otras 200 calorías quemadas en la semana.

Si quieres sumar otras 500 calorías quemadas a tu plan semanal, cuando tengas descansos camina. No hay nada mejor que una caminata breve de unos 10 minutos cada 2 o 3 horas para despejarte, recuperar tus niveles de concentración y por supuesto, quemar calorías!

Lo mismo antes de la hora de comer, aprovecha de darte un buen paseo de unos 10 minutos antes de comer, así las calorías que ingieras serán aprovechadas por tus músculos en vez de ser acumuladas como grasa. Una caminata así te permite quemar otras 50 calorías diarias; es decir agregas 250 calorías quemadas a tu plan semanal.

Ya lo sabes, no se trata de convertir la oficina en un gimnasio, pero con un poquito de ejercicio físico que complemente tu actividad laboral quemaras calorías y grasa estarás más concentrada, atenta en tu trabajo y perderas peso.