Cuidado con el colesterol

En estas fechas navideñas con tantos excesos, las personas con colesterol alto deben tener especial cuidado en su alimentación, ya que el colesterol es un tema serio. El colesterol no es un tema para tomar a la ligera. No importa si se es flaco o gordo, hombre o mujer, joven o viejo.

El colesterol puede traer serios problemas de salud, por eso, en este informe, te contaremos un poco sobre este tema, que actualmente afecta a gran parte de la población en todo el mundo debido a las costumbres alimenticias y hábitos a los que estamos acostumbrados. Leer Más

Joyas relucientes

La bisuteria y las joyas son complementos de moda indispensables en nuestros vestuarios, y es importante mantener en buen estado estas piezas, ya sean collares, brazaletes, anillos, pulseras, colgantes, pendientes, etc. Hoy les vamos a enseñar a mantener el buen estado y el brillo natural de tus joyas tanto originales como de fantasía.

Para limpiar bijou de fantasía lo recomendable es lavar las piezas con agua tibia y jabón neutro o vinagre. Una vez que la bisuteria quede bien lavada, podemos darle brillo al secar con una franela limpia.

En el caso de que las joyas se encuentren muy sucias, se le puede agregar al agua detergente o jabón de coco, lavamos con un cepillo de cerdas blandas y secar. Leer Más

Relación entre los alimentos y el estado de ánimo

La relación entre los alimentos y el estado de ánimo la vamos aprendiendo de manera inconsciente: ¿Tomas chocolate cuando estás triste? ¿Bebes café antes de los exámenes? De alguna manera, tú sabes cómo influye tu alimentación en el funcionamiento de tu cabeza.

Sin embargo, esta relación entre alimentos y estados anímicos está rodeada de mitos, por lo que muchas veces, funciona más como efecto placebo que otra cosa. Es cierto que hay alimentos que potencian la producción de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, por lo que suena bastante plausible que influyan en nuestro estado de ánimo y en el funcionamiento de nuestra mente, pero, por el otro, el aumento en la producción de los neurotransmisores no es tan significativo como para que haya variaciones del estado de ánimo fáciles de percibir.

Repasemos algunas de las creencias básicas de la sabiduría popular:

1. El azúcar hace a los niños hiperactivos.

Los estudios científicos muestran que no hay ningún tipo de evidencia de que eso sea así, aunque se haya convertido en un lugar común de la sabiduría popular.

Además, el hecho de que los padres esperen que sus niños se muestren más excitados tras comer dulces, hace que indirectamente, busquen ese comportamiento y perpetuen la creencia. Leer Más

Pintalabios navideños

Pintalabios navideños. Si nos ponemos a pensar cuando menos lo esperemos, tendremos la Navidad y la Noche Vieja, encima nuestro, por eso no debemos dejar librados al azahar, ni el más mínimo de los detalles, ya que seguramente a todas, en esas noches de fiesta, nos gusta lucir absolutamente espléndidas.

Ésta muy claro que el tema del maquillaje dependerá mucho de las prendas que hayamos elegido para lucir en la Navidad, pero muchas son las colecciones de cosméticos que apuestan a grandes cambios en la mujer, sobre todo en éstos días festivos, para que pueda hacer gala de su más innata belleza.
Ready. Leer Más

Como preparar una cena romántica

¿Quieres preparar una cena romántica perfecta? Se trata de una ocasión ideal para disfrutar de la mutua compañia en un ambiente íntimo y relajado, pero aunque la comida no suele ser lo más importante cuando se planea una cena de estas características, puede ser la chispa definitiva que haga de ese ágape, el mejor de vuestras vidas.

¿Quieres algunos consejos sobre los platos ideales para una cena romántica?

Lo primero es tener claro los gustos de la otra persona. Si sabes que tu novio odia los mariscos, da igual lo afrodisíacos que puedan resultar, no será un acierto. Dicho esto, toma nota de los siguientes consejos:

  • Busca platos ligeros y sofisticados, que te hagan darte cuenta de es un día muy especial.
  • Echa mano de los típicos alimentos afrodisíacos: ostras, fresas, espárragos, almendras, aguacates, vainilla o canela.
  • Decora tus platos: no basta con que la comida esté buena, también tiene que parecerlo. Además, cuidar ese tipo de detalles muestra con qué mimo has preparado la cena.
  • Una buena idea son los platos compartidos, ya que tienen un potencial romántico indudable: una fondue de queso puede resultar muy divertida y vuestras miradas no pararán de entrecruzarse.
  • La cena con vino, por supuesto. Leer Más

Regala musica esta navidad

La música para regalar en esta Navidad. Si no sabes qué regalarle a tus seres queridos para las próximas fiestas… ¿por qué no un buen disco? La música alegra el alma y la vida, y es una de las mejores opciones tanto para la Navidad como en cualquier otra ocasión.

Siempre quedarás muy bien al regalar discos, principalmente si se trata de novedades que se hicieron esperar y que acaban de salir a la luz, como los discos que están a continuación. ¡Elige el regalo perfecto!

Progress (Take That) – El último disco del quinteto inglés, ahora revitalizado con Robbie Williams. Con aires renovados traen una música a la que sus fans no están acostumbrados.

Loud (Rihanna) - Una de las nuevas divas de la música muestra en su quinto disco de estudio toda la madurez musical que alcanzó a los 23 años. Letras fuertes y un ritmo impresionante. Leer Más

Una de vitaminas

Las vitaminas nos ayudan a mantener nuestra salud, descubre cuál es la dosis adecuada y qué beneficios te proporcionan.

¿Recibes suficiente (o demasiada) cantidad de vitaminas? Los suplementos vitamínicos ofrecen nutrición importante, pero podrían no proteger contra afecciones graves, como cáncer o enfermedades cardiacas.

¿Cuáles y en qué cantidad?

Vitamins!

De acuerdo con información de Mayo Clinic Women’s HealthSource las vitaminas y minerales se deben de consumir con precaución:

Vitamina B-3 (niacina): La niacina ayuda al organismo a convertir los alimentos en energía y permite mejorar la circulación, así como los niveles de colesterol. Los científicos descubrieron que, cuando se toma en altas dosis, la niacina puede reducir la lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol “malo”) y los triglicéridos, además de aumentar la lipoproteína de alta densidad (HDL o colesterol “bueno”). Leer Más

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